黄瓜去皮的实践
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黄瓜拉皮 , 是我们夏天比较常吃的菜 , 因为夏天的天气太过于炎热 , 所以 , 吃热菜 , 我们难免会厌烦 , 而吃凉菜才是最好的选择 , 而首选自然就是黄瓜拉皮了 , 下面我们来介绍下黄瓜拉皮的做法 。
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黄瓜去皮的实践
练习1:
1.先把芝麻洗净;
2.放进锅里 , 开始炒芝麻 。刚开始可以用中火 , 先把芝麻炒干 , 然后转中火 , 翻炒到可以用手捏碎 。差不多 。咬一口就好 。
3.冷却后将炒好的芝麻放入搅拌机中;
4.芝麻打成粉末;
5.将一部分芝麻粉放入搅拌机中继续搅拌 , 然后加入适量的葡萄籽油或初榨橄榄油或芝麻油 , 直至油和粉末完全融合;
6.将芝麻酱放入容器中 , 如玻璃瓶 , 冷却后储存在冰箱中 。
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练习2:
配料:黄瓜300克 , 凉皮1片 , 鸡蛋3个
辅料 , 芝麻酱 , 盐 , 糖 , 白醋 , 酱油 , 味精 , 油
1.黄瓜洗净切丝备用 。
2.将冷皮切成条状 , 与黄瓜丝放在一起备用 。
3.鸡蛋去皮 , 打蛋液 , 加少许盐备用 。
4.点火做锅 , 加一点油 。
5.倒入蛋液 , 摊成两面金黄的蛋饼 。
6.铺蛋饼 。
7.把蛋饼卷起来 , 切成细丝 。
8.将芝麻糊稀释 , 混合均匀 。
【黄瓜去皮的实践】9.加盐和味精 。
10.加糖 。
11.加酱油 。
12.加入白醋 , 拌匀 , 拌入调味汁 。
13.将准备好的调味汁倒入准备好的配料中 , 搅拌均匀 。
14.麻将味黄瓜拉皮!
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吃黄瓜皮
营养价值
1.拉皮是由植物淀粉制成 , 富含碳水化合物 , 为人体提供能量 。
2.瘦皮中含有大量的膳食纤维 , 可以促进消化 , 防止便秘 。
3.黄瓜富含蛋白质、丰富的维生素、钙、磷、铁等营养物质 , 为人体提供大量营养 。
4.黄瓜拉皮保留了食物的营养 , 具有美容除湿的功效 。
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技巧
1.黄瓜和辣椒、芹菜混在一起 , 维生素C会被破坏 。
2.黄瓜和花生搭配容易引起腹泻 。
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