炎炎夏季，最易引起上火症状，该如何去火呢?吃什么去火?什么水果去火?下面小编给大家盘点了5个去火食疗秘方，赶快到下文看看吧 。
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“火”从口出 5去火食疗让你清凉一夏
【“火”从口出 5去火食疗让你清凉一夏】都市生活节奏紧凑，工薪一族压力大，不免着急上火，更是影响心情 。现在跟随小编一起来学习以下五道食谱，享受美味的同时，赶走躯体上的燥热，也让你的心灵进入凉爽的绿洲 。
引发“上火“的因素很多 。情感波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺乏睡眠等都会“上火” 。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火” 。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火“等等 。
治疗“上火”要留心两点：一是选用中药，而不盲目投用西药 。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标 。二是按照中医理论辨证施治 。如治“中焦火“宜投清胃散等，治“心火“用导赤散等，治“实火“用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生领导下进行 。若见“火“就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事 。假如有一种疗法既健康，又享受，那么你一定要试下啦!
下面先看五种“降火”疗法：
1、喝莲子汤降心火
表示症状：分虚实两种，虚火表示为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表示为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
食疗法：莲子30克(不往莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤 。
2、吃猪肝可降肺火
表示症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红 。食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤 。
3、喝绿豆粥降胃火
表示症状：分虚实两种，虚火表示为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表示为上腹不适、口干口苦、大便干硬 。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤往渣，取其清液，再参加粳米、绿豆煮粥食之 。
4、喝梨水降肝火
表示症状：头痛、头晕、耳叫、眼干、口苦口臭、两肋胀痛 。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，净水适量炖服 。
5、吃猪腰降肾火
表示症状：头晕眼花、耳叫耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁 。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放进砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤 。
夏天降火需要吃的4种中成药
夏天本来就热的要死，可要赶上了夏天上火，可就太伤心了 。怎么治夏天上火?
1、 上火症状：口臭、口渴喜冷饮、食多易饥、齿龈肿痛、风火牙痛、肛门灼热、大便恶臭明显 。
去火中成药：可选服栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散 。
2、 上火症状：皮肤肌肉疖肿疮疡、痄腮红肿 。
去火中成药：可选服连翘败毒丸，小儿可服犀角化毒丸或化毒散 。
3、 上火症状：头晕耳鸣、急躁易怒、面红耳赤、暴发火眼、口干口苦、尿黄便干为主 。
去火中成药：可服清肺抑火丸或牛黄上清丸 。
4、 上火症状：口渴、唇裂、心烦、失眠、小便短赤、舌尖红、口舌生疮为主要症状 。
去火中成药：成人可服牛黄清心丸(片)，小儿可服导赤丹或珠黄散 。中医专家提醒，孕妇或年迈体弱者夏日上火时，可不能滥用泻火药，应在专业医生的指导下“降火” 。
什么水果去火效果最好
人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状 。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果 。
去火最好吃香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用 。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳 。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺 。
西瓜是败火的宠物
西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用 。
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