晚上吃茄子会胖吗 _晚餐

茄子的做法非常多，而且味道也因做法不同而不同。据营养学家介绍，茄子当中含有大量的纤维素，它的主要作用就是润肠通便，因此建议久被便秘困扰的朋友们多吃一些茄子。有的女人之所以不喜欢吃茄子，主要还是担心茄子会令人变胖，尤其是晚上吃。事实真的是这样吗?

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吃茄子会让身体增肥吗?
茄子是一种营养极其丰富的蔬菜，常吃茄子会对身体有很多好处的。例如茄子里面的钾，就会使人体内保持细胞的通透性，使细胞具有活性。另外吃茄子也会使体内的胆固醇含量下降，预防心血管疾病的发生。对于吃茄子会长胖的说法，是因为茄子是一种吃油的食物，只要在清炒茄子的时候少放油就可以，也可以把茄子蒸熟，在清炒，这样会不失原味。吃茄子最好不要削皮，茄子皮也是对人体有很大好处的。

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茄子怎么切丝，具有什么功效呢?
茄子切丝首先是需要洗干净，首先是采取的切片的方式，然后把茄子切好的片进行另外一个方向切，对于茄子主要是具有的多方面的营养价值，里面的脂肪和热量也是比较低的，但是能够有效的清热止痛，消肿等多种效果。里面含有的蛋白质，碳水化合物等多种元素都是对于身体比较好，要注意茄子的饮食方法是多种多样，首先是可以放在清水中焖熟，之后放入一些自己喜欢的调料伴着吃。

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茄子怎么切更好吃?
【晚上吃茄子会胖吗】首先，先把茄子放在清水里面清洗干净，然后把茄子用一把比较锋利的刀子切成大概3指长一样的圆筒形，再把茄子每个的圆筒形的那个分成两个之后，用刀子的尖轻轻的把茄子表皮横着划上几刀子之后再竖着划上几刀子，把茄子划成小格子一样的形状。用这种方法切出来的茄子非常漂亮美观，而且制作出来的口感也是很不错的，在家里的时候可以多尝试一下哦!