经常长白发。为什么 _白发

文章插图
走在大街上，或者拥挤的人群中，总能看到许多人年纪轻轻头上长满了白发，接下来让我们一起去看看经常长白头发这是为什么。

文章插图
白发的原因
心理因素
如果一个人长期抑郁，心情不好或者精神高度紧张，长期熬夜，工作辛苦劳累，头发会由黑变白。无论是历史传说还是文学描写，都有一句话叫一夜秃头。虽然有些夸张，但说明人们早就认为头发由黑变白与精神因素有关。
营养状况不佳
头发是皮肤的附属物，就像身体的其他器官和组织一样，需要充足的营养。不同的种族有不同的发色。白人的发色是金色，棕色人的发色是红黑色，我们黄色人的头发色素颗粒含有铜、钴、铁，所以是棕黑色。如果长期饮食中缺乏铜、钴、铁等无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。此外，根据医学临床观察，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2和维生素B6 ，也会导致头发由黑变白。

文章插图
疾病药物遗传
疾病、药物和遗传也是导致头发由黑变白的因素。垂体功能减退、甲状腺功能亢进等内分泌紊乱、肺结核、伤寒、恶性贫血等消耗性疾病、植物神经功能障碍等。都是发现的与头发由黑变白有关的疾病。
过度用脑
发现脑力劳动者长期处于高压状态，精神压力大，没有时间照顾体育锻炼，饮食不均衡，生活习惯不好，容易出现过早白发。
白发的位置表示疾病在哪里
额头长白发:脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理脾胃有助于防治前额白发。脾胃不好的人，常有腹胀、腹痛、胃酸、口干舌燥、四肢不温、大便溏泄等症状。其他常伴有口臭、食欲过盛、四肢浮肿、畏寒肢热、小便长或不宜，均为脾胃虚寒症状。

文章插图
后脑勺长白发:肾虚
对应于后脑勺的反射区是膀胱经。膀胱经弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、排尿困难。因为膀胱的主要功能是储存尿液和排尿，这类患者比普通人更不容易憋尿。膀胱的排尿功能与肾气的升降密切相关。
两个留着白色长发的鬓角:强烈的愤怒
对应太阳穴的内脏反射区是肝胆，肝胆火盛者脾气暴躁或生闷气，常伴有口干舌燥、口苦舌燥、眼酸等症状，是肝胆火盛所致，造成脾胃损伤。
白发或缺乏铜、铁等微量元素
原因:研究表明，蛋白质缺乏和营养不良程度高是头发早白的原因之一，尤其是饮食中缺乏铜、钴、铁等微量元素也可导致头发灰白。近年来，科学家发现毛发色素颗粒含有铜和铁的混合物。当头发中镍含量增加时，头发会变灰。因此，微量元素与头发的颜色密切相关。
治疗:要多注意吃含铁、铜的食物。含铁较多的食物有动物肝脏、鸡蛋、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；富含铜的食物包括动物肝脏、肾脏、虾蟹、坚果、杏干等。

文章插图
白发或缺乏B族维生素
原因:医学研究发现，缺乏维生素B1、维生素B2和维生素B6也是声音嘶哑较少的重要原因。如果维生素B缺乏，细胞功能会立即下降，引起代谢紊乱。中医认为，头发是血，肾主骨，其美在头发。提倡多吃养血补肾乌发的食物。
治疗:多吃富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心脏、肝肾、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
工作或生活中的白发或压力
原因:现代人工作生活压力大，容易精神紧张，情绪低落，长期睡眠不足，思维过度，导致肝肾不足，气血不足，头发早白。
【经常长白发。为什么】治疗:学会自我减压，每天以乐观的心态面对生活，通过深呼吸、散步、放松体操等简单练习消除精神疲劳；每天下班后用温水泡脚，对减压也有明显效果。