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奶油三文鱼

奶油三文鱼健康知识


奶油三文鱼

文章插图
奶油三文鱼
烹调时间：25分钟
【奶油三文鱼】烹饪材料：
材料：三文鱼200公克、蒜末少许、洋葱末1大匙、蘑菇片少许、黄油1大匙、雀巢淡奶油4大匙、芦笋数根
调味料：雀巢美极鸡精1小匙、太太乐美美椒少许，白葡萄酒2大匙
做法：
1.将三文鱼加雀巢美极鸡精及太太乐美美椒腌制备用 。芦笋川烫后排盘备用 。
2.取一平底锅，融化黄油炒香蒜末、洋葱末、蘑菇片 。
3.放入三文鱼，淋上白葡萄酒呛锅，中火煎至金黄色 。
4.取出三文鱼摆盘，锅中继续加入雀巢淡奶油缩汁，煮至浓稠状淋于三文鱼上即可 。
小技巧：
1.三文鱼的鱼肉组织细腻滑嫩，且含丰富油质，稍微烹调即可食用，反之如果烹调太久，反而失去鱼肉的滑嫩口感 。
2.煎鱼时，锅子先加热，再加入油，待油温到180℃时再放入鱼煎就不易沾锅了 。


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