八效排毒养颜粥 _排毒

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每个女人都想拥有光滑细嫩的肌肤，但是，随着生活习惯和饮食习惯的改变，导致体内毒素是越来越多。皮肤都变的大不如前，如何从内到外的排毒养颜呢，下面让我们一起去看看八款效果好的排毒养颜粥。

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1、山药糯米粥
山药薏米粥的主料是山药、薏米、芡实、茯苓，都是具有强大排毒养颜功效的食物。他们组合在一起，效果好到没有朋友。
2，蜂蜜粥
蜂蜜粥的材料是大米和蜂蜜。方法很简单，就是可以用米粥和蜂蜜煮，但是它的排毒养颜功能很强大，还可以改善便秘，润肺止咳。
3 。南瓜花生粥
南瓜和花生是南瓜花生粥的主要原料，可以排毒养颜，对气血不足的女性朋友有很好的滋补作用。

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4 。苹果糯米粥
苹果粳米粥由苹果、粳米、葡萄干、蜂蜜制成。这种粥可以美白皮肤，帮助排出体内毒素，改善便秘症状，但不适合糖尿病患者。
5，豆粥
小扁豆是豆科一年生缠绕草本植物。它的花含有蛋白质、维生素C和碳水化合物，是一种理想的美容产品，可以治疗妇女月经过多和白带过多。每年7-8月采集未完全开放的白扁豆花，晒干备用。用粳米100克煮粥，粥熟时加入豆花10 ~ 15克，再煮一两次。豆花粥香甜可口，健脾开胃，提神醒脑，美容爽口，抗衰老，抗衰老。

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6，莲花粥
荷花有清香化痰、清暑安神的作用。《罗氏会议医学镜》上说“莲花清心益肾，黑发色”，是美容药食的佳品。制作:荷花盛开时，采摘花瓣，阴干后切碎备用。用100克稻草煮粥，煮好后加入10-15克荷花，煮一秒。定期吃莲藕粥，可以使你的面色红润，容光焕发，皮肤光滑细腻，延缓衰老。
7 。无花果蜂蜜粥
配料:大米50克，无花果30克，蜂蜜适量。做法:将大米50克洗净，放入锅中，加水适量，待粥煮开后加入无花果30克。功效:喝粥的时候加蜂蜜，可以排毒通便，让你的胃变平。

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8、山药萝卜粥
【八效排毒养颜粥】配料:白米150克，山药300克，白萝卜1/2，芹菜粉少许，水、盐、胡椒粉、香菜。做法:1 。白米洗净沥干，山药、白萝卜去皮，洗净切小块。2.锅里加10杯水，煮开。加入白米、山药和萝卜，轻轻搅拌。再次沸腾时，用小火煮30分钟。功效:此粥具有调理气血、降脂减肥的功效。山药被认为是滋阴的圣物，对女性丰胸和防止皮肤皱纹有很好的效果。萝卜有利于引流利尿，帮助消化，避免脂肪堆积。