生吃苦瓜周能瘦几斤 苦瓜的功效与作用
生吃苦瓜一周能瘦几斤 苦瓜的功效与作用
早饭一碗面条，一只鸡蛋 。8:00
中饭一瓶啤酒，凉菜若干，一碗白菜汤，四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭，卷好后的四个)，一根苦瓜 。12:00
晚饭一大碗炸酱面，煮白菜若干，一根苦瓜 。19:00
冬瓜荷叶茶的正确喝法介绍
冬瓜荷叶茶的正确喝法介绍
冬瓜荷叶茶直接倒入茶壶中焖上5-6分钟即可，这样就能泡出更香的茶味道 。如果夏季冰镇后饮用，效果更好呢 。
冬瓜荷叶茶在饭前或者是空腹的时候喝，这样更利于润肠通便，对油腻事物的抵抗力也会增强 。
一包冬瓜荷叶茶一次可以泡上3-4次 。
自制冬瓜荷叶茶的做法 喝冬瓜荷叶茶的禁忌
自制冬瓜荷叶茶的做法 喝冬瓜荷叶茶的禁忌
平时如果想通过喝冬瓜荷叶茶来减肥，那么就一定不能喝淡茶，一次放入的冬瓜和荷叶只能冲泡一次，因为多次冲泡以后得到的茶汤根本不具备明显的减肥作用 。
冬瓜荷叶茶是一种性质含量的养生茶，女性在来月经期间或者出现痛经的时候，是绝对不能饮用这种养生茶的，另外那些寒性体质的女性，在喝冬瓜荷叶茶时，还要吃一些温补的食材，只有这样才能让身体处于健康状态 。
冬瓜荷叶茶对人类的品味还有一定的伤害，会让人们畏寒的症状加重，因此平时那些脾胃虚弱或者胃寒，胃痛的人群也禁止冲泡饮用冬瓜荷叶茶，不然会对身体健康不利 。
减肥食谱周瘦10斤，亲身体验减肥效果很好
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将冬瓜外皮洗净，去籽、切去绿色外皮后，切块状备用 。冬瓜皮切小片及籽留着备用 。
薏仁、茯苓、红枣用水洗净备用 。
将薏仁、冬瓜皮、冬瓜籽、茯苓、红枣、姜片放入锅中，加入适量水煮至薏仁熟后，加入冬瓜块续煮，等冬瓜熟后调味即可食用 。
冬瓜荷叶茶的冲泡方法
冬瓜荷叶茶的冲泡方法：
冬瓜荷叶茶直接倒入茶壶中焖上5-6分钟即可，这样就能泡出更香的茶味道 。如果夏季冰镇后饮用，效果更好呢 。
冬瓜荷叶茶在饭前或者是空腹的时候喝，这样更利于润肠通便 。
一次冲泡1-2小包冬瓜荷叶茶一杯可以泡上3-4次 。
喝冬瓜荷叶茶注意事项
喝冬瓜荷叶茶注意事项
冬瓜荷叶茶属于比较寒凉的茶饮，所以想减肥的朋友若是脾胃、肾脏比较虚寒或者是体内阳虚而肢体比较冷的，最好还是不要喝冬瓜荷叶茶来减肥，以免身体变得更加虚弱 。
孕期或者是体内寒气比较重，这样的情况最好是不要喝冬瓜荷叶茶了，以免引起痛经或者是加重体内的寒气 。
【冬瓜荷叶茶周瘦几斤,喝冬瓜荷叶茶注意事项】冬瓜荷叶茶比较寒凉，长期喝冬瓜荷叶茶可能会对身体造成一定的伤害，若是想通过喝冬瓜荷叶茶来减肥是不太合适的 。
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