阳春三月是不少人都喜爱的季节，不仅仅是春暖花开、气温回暖，还应为在这个时节养生能为自己的健康打下坚实基础 。那么春季如何养生呢?
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春季如何养生
春捂：捂好背、腹、脚初春时节，气温如果升幅不大就尽量少脱衣 。得知冷空气即将到来，就提前增添衣物 。春捂的重点在于背、腹、足底 。此外，有句俗语叫“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，做好足部保暖才能使身体真正地暖和起来 。
养胃：少酸增甜多喝粥春季易出现脾胃虚弱之症，故饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等 。而中医认为，粥类饮食最养脾胃，如果平时感觉胃脘隐痛，食欲 不太好，容易口干咽燥，甚至形体消瘦、舌红少苔，那么不妨吃些山药百合大枣粥 。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用有 滋阴养胃、清热润燥的作用 。如果因心情不好而引发胃部不适，建议吃些木耳炒肉片 。黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用，可补益脾胃、调理中气 。
【春季养生有诀窍这三要点务必要牢记】护肝：晨起伸伸懒腰春季一定要重视护肝 。除了远离烟酒，注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰 。人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰 展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，行气活血的作用 。伸懒腰后，血液循环加快，能激发肝脏机能，从而达到对肝脏的保健效果 。
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