急性胃肠炎怎么办？五个方法坚持使用效果好 _太极拳

急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。它常见于夏秋季，多由于饮食不当，暴饮暴食，或食入生冷腐馊、秽浊不洁的食品。那么如果发生这样的状况应该怎么办呢？

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急性肠胃炎怎么办
急性肠炎怎么办？1.吃饭一定要定时定量
吃饭一定要定时定量，最好是将早餐时间定在早晨的七点半，午餐定在十二点，晚餐则可以放在十八点，同时吃饭千万不能暴饮暴食，一定要控制好摄入的食物的量，即使是再好吃的东西也不能多吃，吃饭最好是保持八分饱就可以了。
2.吃养肠胃的食物
患者可以多吃一些养肠胃的食物，比如用胡萝卜煲粥，这种粥能够起到非常好的养肠胃的作用，可以固定一个数量吃上三天，三天之后感觉到很有精神了，再调整患者的食量，需要注意的是在养胃期间除了吃胡萝卜粥之外，不要吃任何其他的东西，比如水果饮料等都是不可以吃的哦。
3.喝粥服药
如果急性肠胃炎发作起来比较的严重，吃饭都成了问题，不能吃进去东西的话，可以多喝一些煲的非常烂的粥，喝粥的时间需要定时定量，吐了也不怕，坚持按照以上的方法养胃，时间长了就一定可以获得好转。一般来说第四餐后明显好转，第六餐后进入正常，需要注意的是如果病情比较严重还是需要找医生帮忙开点药物来治疗的。
4.科学喝水
如果发生了急性肠胃炎需要在吃饭的时候定量的喝一些水，其他的时间不能随便的喝，也不能吃任何的水果和食物，更加不能喝饮料。
5.坚持是硬道理
以上的几种方法需要坚持才会有效果，但是千万要小心不可以胡乱的吃东西，坚持按照上述的方法进食喝水，坚持下去，肠胃就可以被养好。
【急性胃肠炎怎么办？五个方法坚持使用效果好】肠胃炎患者是肠道和胃部都出现了炎症，这多半是与日常的饮食有关系，很多人没有良好的饮食习惯，经常乱吃东西，造成胃部疼痛，腹泻等等症状，因此需要大家注意合理的饮食来预防肠胃炎的发生，也可以多运动锻炼身体避免疾病的发生，练练太极拳对养胃就有很大的好处。

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太极拳
练习太极拳养胃原理练习太极拳时要求：吸气收腹，呼气放松。这样就形成了对肠胃器官的良性按摩。消化系统由消化道和消化腺组成。
此时，消化腺分泌的消化液增多，缩短了消化时间。使营养物质吸收更加充分。所以练习太极拳能增加食欲，提高消化能力。
太极拳讲究慢练，同时也可以促进我们的胃消化，当然饭后不能第一时间练习。
在练习太极拳的整个过程中，每一个动作都要配合腰的旋转。这样的呼吸法和腰部的旋转，不仅防治了胃、肠部疾病(如胃下垂、胃溃疡、消化不良、胃肠官能症、食道癌、胃癌)，又防治了大肠、小肠疾病(如结肠炎，结肠癌、大便干燥、便秘) 。
现在人们的生活水平提高了，吃的肉类多，热量高。出去活动少，步行少。很多人大腹便便，其实肚子一大，压迫了胸、腹腔。再往沙发上那么一靠，吃的全窝在那里，心脏、肺、胃、肠都伸展不开，时间长了就要得病。
练习太极拳后，柔和缓慢的太极拳动作，深长的腹式呼吸和用意不用力的导引，使肠胃系统蠕动能力加强，消化腺分泌增多，形成对肠胃器官的内按摩，改善消化系统功能，有利于营养物质的吸收和排便的顺畅。
另外，由于配合了腹式呼吸，左右转腰，多余脂肪就会消耗掉，赘肉去掉了，人走路轻快，行动方便，心脏、肺、胃、肠都伸展开，也不气喘了。身材一好，也显得年青、精神，所以也有减肥美体作用。