因为生活中的一些不良的生活习惯，导致女性健康问题越来越严重，有资料显示，乳腺增生已经成为女性疾病中病发率最高的疾病 。
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乳腺增生怎么办
为什么乳腺增生发病率这么高？1、人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，冲任生殖轴遭到破坏，很容易生出乳腺疾病 。
2、多愁善感、情志不畅，急躁易怒，易让乳房气血不畅
随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，长期得不到发泄，肝经就会瘀堵，整个内环境都产生不良改变，增高乳腺疾病的发病率 。
3、肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺
当前生活水平不断提高，人们开始肆意吃喝，肥甘厚腻、喜好寒凉等习惯屡见不鲜，这些生活习惯都会对体内的气机造成影响，尤其是脾经、胃经之气，这些经络一堵，乳腺增生病额发病率就会增高 。
4、长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣，压迫胸部淋巴长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了胸部的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适 。
太极治疗女性乳腺增生软坚散结的秘法——闪通背健身法
(I)动作操练：松静站立——两脚开立——两臂前举——屈膝按掌——转腰落手——收脚搭手——转腰迈步——弓步推掌——转腰落手——收脚搭手——转腰迈步——弓步推掌——扣脚平抹——两臂前举——落手开立——松静站立——提膝搓踝 。
(2)技术要求：做定势动作时，需松腰，沉胯，上身中立，撑架、前推与弓腿、松腰要协调一致 。臂须微屈，背部肌肉须伸展开；弓步时，两脚横距l0～30厘米 。
(3)练习次数：重复多次 。
(4)时间：5分钟以上 。
(5)意念：①起势，吸气：两臂慢慢向前平举，两手高与肩平，与肩同宽，手心向下 。用意念指挥两掌随着吸气徐徐直臂上提，同时收小腹，提肛门 。意念：气从双脚——膝——下丹田——中丹田(膻中穴) 。两掌提至与肩同高，掌心向下，随呼气两掌在体前徐徐下按，同时屈膝下蹲，松小腹，松肛门 。意念：气从中丹田(膻中穴)下落到下丹田 。②左式，吸气：上体稍向右转，左脚收至右脚内侧，右手提起，与前额同高，左手搭于右腕，同时收小腹，提肛门 。意念：气从左脚——膝——髋——下丹田——中丹田 。呼气：左脚左前方迈步成左弓步；同时右手停于右额前上方，掌心翻转斜向上 。拇指朝下，左手经胸前向前推出，高与鼻尖平，手心向前，眼看左手，同时松小腹，松肛门 。意念：气从中丹田——肩——肘——腕——掌(劳宫穴)，中气下沉丹田 。③右式动作相反，意念相同 。④收势，呼吸意念同起势 。最后点揉天溪、屋翳、膺窗、乳根、中脘、天枢、气海、风池、肩井、少泽、合谷等穴 。
【为什么10个女人9个乳腺增生 治疗乳腺增生多做这运动】(6)机制与功效：闪通背健身法主要是对手少阳三焦经的调理，按《黄帝内经》的解释，兰焦是调动运化人体元气的器官 。它负责合理地分配使用全身的气血和能量，特别是对女性任脉、肝经有很好的调节作用，具有调节内分泌、调补气血、改善气血循环、软坚散结的特殊功效 。
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