陈皮泡水的正确泡法是什么？ _长时间

准备陈皮5~10克，锅中倒入适量的水烧开，然后将陈皮放入其中，浸泡一会儿，然后将水倒掉。再次往锅中倒入适量的水，然后煮3-5分钟，直到棕色变成橙色。冰糖糖浆可以根据个人口味添加。

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陈皮的水浸泡方法：
制法：陈皮5-10克，水适量，冰糖糖浆适量。
1.锅中倒入适量的水烧开，然后把陈皮放进去，浸泡一会儿，然后把水倒掉。这个步圈叫做“觉醒皮肤” 。
2.锅中倒入适量的水，然后煮3-5分钟，直到棕色变成橙色。
3.然后将泡好的陈皮水倒入杯中，再根据个人口味逐一加入少量冰糖糖浆。

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注意事项：
1.浸泡前冲洗：陈皮在制作和干燥过程中会被一定的灰尘和杂质污染，因此建议在冲泡前用清水冲洗，但清洗时间不宜过长，否则会影响陈皮的口感。
2.沸水冲泡：陈皮富含挥发油、生物碱和黄酮类化合物。冲泡时建议用开水浸泡，这样会更有利于活性成分的释放。
3.不宜长时间浸泡：陈皮中含有的挥发油有一定的苦味，冲泡时不宜时间过长，否则会造成茶汤苦涩，口感不太好。
【陈皮泡水的正确泡法是什么？】

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陈皮喝什么最好？
因人而异。陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用。常用于治疗腹胀、食欲不振、腹泻呕吐、咳嗽咳痰等。可以搭配大部分食材，如山楂、红枣、菊花等。而且各有不同的效果。建议根据个人需求选择。想要有健胃消食的功效，建议将陈皮和山楂混合在一起泡水，因为山楂也有健胃消食、行气化瘀的功效，所以会起到更好的作用。
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