螺旋藻片的功效与作用螺旋藻片可以减肥吗 _功效

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人们对于螺旋藻是比较陌生的，但是它的营养价值是非常的高的，作用与功效也是很多的，它有抗疲劳、耐缺氧功能、抗癌作用等等，所以不断的有人在吃螺旋藻。下面我们一起来看看螺旋藻的功效与作用有哪些？

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一、螺旋藻片的功效和作用
1、抗疲劳，让身体充满健康和活力。
螺旋藻含有一种叫做多糖的物质，可以提高神经细胞的反应速度，使身体更加敏捷灵活。还有一种氨基酸叫天门冬，能促进脂肪代谢和糖原分解，产生更多的能量，降低使人感到疲劳的乳酸含量，起到抗疲劳的作用。
2.提高人体免疫力，坚决抵御病毒入侵。
免疫力下降会增加患病风险。螺旋藻富含维生素、微量元素和B-胡萝卜素，能增强人体免疫细胞对病毒的吞噬作用，提高人体免疫功能。

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3.提高抗缺氧能力，使有氧体年轻清新。
人体缺氧是由于红细胞承载能力下降造成的。螺旋藻富含铁、维生素B12和叶绿素。这些物质可以明显提高红细胞的承载能力，保证更多新鲜充足的氧气被运送到身体各个部位，让人精神焕发，精力充沛。
4.抑制肿瘤，电磁辐射，保护视力:明显增加白细胞。
肿瘤是由细胞变异或扩散引起的。螺旋藻中含有的藻蓝蛋白和藻蓝蛋白被认为是抗肿瘤因子，藻蓝蛋白可以粘附在癌细胞表面，阻止癌细胞穿透血管转移到正常组织，从而限制癌细胞的扩散和发展。服用优活螺旋藻可以减轻化疗和放疗后的副作用，对增加白细胞有明显作用。螺旋藻中的维生素A对保护视力起着关键作用。

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第二，螺旋藻能减肥吗
1.轻度肥胖者，每天饭前1小时服用3克螺旋藻粉或2片螺旋藻，每日3次，同时控制饮食，坚持适当的有氧运动。一般一个月可以减5-10斤左右。
2.中度肥胖人群:每日三次，每次5克螺旋藻粉或3粒螺旋藻片，饭前半小时服用，控制饮食，长期保持有氧运动。一般两个月左右体重可以减轻20-30斤，可以恢复到正常体重范围。