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喝浓茶的坏处多

茶知识

    据分析，茶叶中含有2%~5%咖啡因，浓茶中咖啡因含量则更高 。一杯浓茶中约含有100毫克左右的咖啡因，过量的咖啡因可导致神经过度兴奋，引起失眠；同时还可以引起心跳过快，对患有心动过速、早搏和房颤的冠心病患者不利 。
    浓茶对胃的影响
    浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高，使中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃粘膜刺激加强，易导致胃溃疡 。
    咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环 。
    浓茶对营养吸收的影响
    浓茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造成人体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等 。
    有研究表明，喝浓茶可加重高血压、心脏病、糖尿病、肾炎、肝炎等病情 。
    浓茶对女性的影响
    妇女在经期、孕期、产期、哺乳期内常饮浓茶有害 。
    ①经期因失血，喝浓茶不利于铁的吸收，易导致贫血 。还可因咖啡因的刺激引起痛经和延长经期 。
    ②孕妇喝浓茶，不仅易患贫血，而且不利于其他营养素的吸收 。咖啡因的刺激可加速心率，增加排尿，使心、肾负担加重；咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收，还会增加胎动次数，使胎儿发育不良，甚至留下先天隐患，对母体和胎儿健康都不利 。
    ③产期喝浓茶，可因兴奋过度而影响休息，导致分娩时精疲力竭，子宫收缩无力，易造成难产 。
    ④哺乳期喝浓茶，咖啡因可通过乳汁刺激婴儿引起兴奋作用，使婴儿不安，影响孩子生长发育 。另外，鞣酸可抑制乳腺泌乳，影响哺乳 。
【喝浓茶的坏处多】    可见，喝浓茶的坏处多，应该注意避免 。


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