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身材好对女孩子来说真的很重要 。 有人做过一次调查 。 除了美貌 ， 男生最注重女生的身材 ， 其次是修养和能力 。 右肩 ， 卡通腿 ， 蚂蚁腰 ， 整个人都会得到很多分 。
名人作为公众人物 ， 对他们的形象更为重要 。 他们不仅穿着漂亮吸引人们的注意 ， 而且使自己的妆容更加精致 。 有些明星需要化妆好几个小时 。
甚至星星也为美容画了粉底液 。 我相信大家都会对之前的热门剧目《欢乐颂》印象深刻 ， 这是一部很受欢迎的剧目 。 其中 ， 曲晓纱的扮演者王子文在观众心中的角色不断演变 ， 这使得人们对曲晓纱和王子文没有一个清晰的认识 。
不仅她的演技很好 ， 而且她的着装风格也受到高度赞扬 。
当然 ， 这与她的好身材密切相关 。 王子文是个瘦美人 。 她很瘦 。 就在几年前 ， 王子文还曝光了自己只有39公斤的体重 ， 实在是太瘦了 ， 不敢相信 ， 但当你看到她一天吃三顿饭的时候 ， 你也许就知道她为什么这么瘦了 。
当然 ， 这么好的身材 ， 王子文也很上镜 。 在银幕上 ， 王子文身材苗条 ， 身材高挑 ， 看上去很甜美 ， 赢得了很多粉丝 。
不过 ， 科学不易反弹的减肥方法真的很像王子文 ， 保持合理的饮食 ， 减少脂肪和糖的摄入 ， 多吃优质蛋白质 ， 最重要的是配合运动 。
但是王子文 ， 这种“挑战人类极限”的瑜伽姿势 ， 可能并不适合我们这些手脚老的女孩 。 只是杂技表演 ， 好吗？
我想能做出这样的举动 ， 我还天天哭减肥吗？如今 ， 许多人都注意减肥 。 太胖不仅影响日常生活 ， 也影响婚姻和爱情 。 那么为什么我们减肥这么难呢？
如果你想减肥减肥 ， 合理的饮食+运动是最科学有效的方法 。 合理的饮食不是绝食 。 除了保证足够的营养外 ， 尽量排除高热量、高脂肪和高糖的食物 ， 再加上有氧运动 ， 就可以轻松减肥 。
荐大家一项在家就可以做的运动 ， 普拉提！不用费钱 ， 每天利用20分钟 ， 就能练出马甲线 ， 瘦腰瘦肚子 ， 瘦腿！
40岁的秦岚 ， 一度胖到了110+斤快120斤 ， 一个月就马上瘦了回来 ， 靠的就是普拉提！
普拉提超高的人气与它广泛的适用性是密不可分的 ， 它的受益对象可以是缺乏运动的上班族；也可以是产后恢复的孕妇；还可以是伤病缠身的运动员 。
第一组动作：睡前
【王子文|王子文体重仅39公斤，看到她做瑜伽动作，网友：活该自己这么胖】
适合场景：床上 ， 沙发上
这组动作主要是给上班族和学生党设计的 ， 如果你平时太忙 ， 又没时间锻炼 ， 那么你在睡前可以试试这套动作 ， 动作一共6个 ， 每个做20次 ， 然后循环做5组 。
建议：做这套动作不要超过11点 ， 不然精神会太亢奋 。
第二组：腹部X腿部
适合场景：客厅 ， 卧室 ， 宿舍
这组动作我是建议在瑜伽垫上练习 ， 因为对平衡感的要求会比较强 ， 动作一共6个 ， 针对腿部 ， 臀部 ， 腹部训练 ， 每个动作练习30个 ， 练习5组 。
第三组：高阶爆汗
适合场景：居家 ， 健身房 ， 宿舍
这组动作的难度是最高的 ， 同时对燃脂的效果也是最好的 ， 10分钟下来 ， 最高可消耗1400大卡的热量 ， 等同于游泳1小时 。 同样6个动作 ， 每个动作练习40次 ， 练习5组 。
不要再为自己的懒惰找理由了 ， 女人自己不拯救自己 ， 没人会帮你！
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