腰椎好不好，一个动作就知道！3个小妙招，帮你缓解酸痛、护好腰 _腰椎

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你的腰还好吗？相信大多数人的回答都是否定的！人到中年，身体明显感觉不如年轻时，时不时就有些小毛病，尤其腰的问题越来越严重。

有的时候疼到坐也不是，站也不是，就连躺着也难受；此外，腿也跟着凑热闹，像电流一样，疼痛从大腿往下窜到小腿、脚底。

有数据显示，我国腰椎病患者已突破2亿，其中腰椎间盘突出症的患病率高达18%，而且在不断增加。但大众对于这种疾病反应迟钝，往往等造成不可逆的损伤后才发现。

它们到底是怎么回事？有什么办法可以简单判读自己的腰椎情况？又有什么样的技术可以一次为患者解决这个困扰身心的大问题呢？

现代常见病：腰突、椎管狭窄

生活中，腰椎间盘突出症和椎管狭窄都会引起肢体疼痛、麻木等不适症状。如何区分两种病症？
【腰椎好不好，一个动作就知道！3个小妙招，帮你缓解酸痛、护好腰】
病因、症状有所区别
在病因上的区别

【腰椎间盘突出症】
它的病因相对简单，是纤维环破裂后髓核突出压迫了神经根。

【椎管狭窄】
凡是会挤压椎管的病变都可以导致椎管狭窄。

病因包括：先天性发育不良导致椎管管径变小、骨质增生、外伤导致脊椎脱位、椎间盘突出挤压到了硬膜囊等。

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表现症状的区别
因为被压迫的神经不同，这两者所表现出来的症状有明显的区别。

【腰椎间盘突出症】
所引发的疼痛、麻木，具有明显的根性和定位性。

症状是沿着被挤压的神经根向下放射出现的。查体的时候，就只有特定的部位有不适感，最常见的就是从臀部放射到小腿，而身体其他部位则没有什么表现。

【椎管狭窄】
它具有广泛性麻木和疼痛，且行走不稳，运动出现障碍。

它还有一个最典型的症状，那就是脊髓源性间歇性跛行。即患者走一段路之后，会出现一侧下肢或者双下肢麻木、疼痛、酸胀、无力等感觉，常迫使患者坐下休息，休息后可以缓解继续行走，但走一段时间后又会感到不适。

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2个办法自测腰椎健康：
①如果咳嗽或大笑时，腰椎疼痛加重，说明可能存在腰椎间盘、腰椎管病变；如果平躺坐起时，双腿无法伸直，也可能提示腰椎病变。

②可以用直腿抬高试验来检测：双腿伸直平躺在床上，缓慢抬高一条腿至60°，如果过程中没有出现腰疼、腿上过电似的疼，说明腰椎比较健康。

然而，需要注意的是，腰痛的原因，可能不单单只是上述中的某一种情况，腰突合并椎管狭窄，也是非常常见的。

当腰椎间盘突出形成后，向后压迫髓核就会导致椎管的有效容积减少，而且腰椎间盘突出的程度越重，腰椎管狭窄的程度也相对越重。

两者合并，严重时甚至可造成寸步难行的后果。患者在饱受身体压迫之苦的同时，还对生活造成了很大影响，及时医治至关重要。

新兴脊柱微创手术：UBE技术

专家为我们介绍一项新兴的脊柱微创手术技术：单侧双通道内镜技术。它采用两个通道，一个是内镜通道，一个是操作通道。

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除了常规的各种类型的间盘突出病例，尤其适用于复杂椎间盘突出、椎管狭窄、腰椎滑脱、神经根性颈椎病、脊髓型颈椎病、胸椎管狭窄、脊柱翻修病例等复杂病例的内镜微创治疗。

UBE技术的4大优势
1有内镜放大的和开放手术灵活的操作
双通道之间操作互不干扰，器械操作角度大，手术更加灵活，使脊柱微创手术操作更加便捷，可以轻松完成减压或显微镜下微创融合手术。

2可操作性好，技术的上限更高
由于是采用两个通道，所以操作器械不受尺寸的限制，因而UBE技术在各种脊柱微创技术中是效率最高的技术。