文章目录[隐藏]
- 喝茶小常识
- 生姜红茶减肥的三个阶段
- 十款好喝的绿茶饮料排行榜 乌龙茶饮料推荐买购网
- 悠闲的午后水果茶
对于老年人来说 ， 常喝绿茶 ， 能够预防老年痴呆 。用茶水漱口 ， 还可以起到给口腔杀菌的作用 。经常喝茶的人 ， 平时要注意勤刷牙 。多吃水果 。
绿茶中含有抗氧化的成分 ， 预防衰老 ， 但是女性 ， 尤其是年轻的女性朋友要注意 ， 尽量的不要饮浓茶 。贫血的人 ， 还有在经期的女性朋友也是不宜饮茶的 。
选购茶叶 ， 要去正规的商家 ， 看包装 ， 标识 ， 是否详细清楚 。如果可以要先“”尝“”后买 。选择清香 。没有苦涩味的茶叶 。
茶叶一般三遍为宜 。不要反复的冲泡 ， 这样子 ， 茶叶里的有效成分也会流失 ， 发生变化 。隔夜的茶 ， 不要喝 。
生姜红茶减肥的三个阶段生姜红茶减肥的三个阶段
， 每天早中晚三餐正常饮食 ， 晚饭后可以喝一杯生姜红茶 ， 帮助消化 ， 清理肠胃 。如果生姜味道太重 ， 可以再添加一些蜂蜜或红糖调出甜味 。这个阶段是为了慢慢让肠胃适应生姜红茶的刺激 ， 给减肥打基础 。
， 如果已经适应了生姜红茶 ， 可以考虑用生姜红茶来代替早餐或午餐 ， 同时可以搭配一些胡萝卜、苹果水果 ， 以免身体血糖降得太低 。晚饭可以食用一些杂粮类的粥或面食 ， 保证一天的能量供给 。
， 前期基本是生姜红茶搭配正常饮食或水果 ， 逐渐地减少能量的摄取 。后期试着一天两餐只饮用生姜红茶水 ， 只在晚上吃点杂粮或水果、米粥之类的易消化品 ， 这样能够起到更明显的减肥功效 。
十款好喝的绿茶饮料排行榜 乌龙茶饮料推荐买购网十款好喝的绿茶饮料排行榜 乌龙茶饮料推荐买购网
凉茶饮料能够起到清热解毒、清凉解渴以及消暑的作用 ， 适合在夏季饮用 ， 用以消除体内暑气 。正宗凉茶需含有多种中草药成分 ， 以王老吉、加多宝、和其正为代表 。
绿茶饮料一般具有提神醒脑、促进肠胃蠕动、帮助食物消化等功效 ， 适合在上班、或是饭后饮用 。好的绿茶饮料应由茶叶原汤制作而成 ， 其中的茶多酚含量更丰富 。
红茶饮料具有茶叶的独特风味 ， 又带有柠檬的清新爽口 ， 能补充少量人体所需的微量元素 ， 提高人体免疫能力的功效 ， 尤其适合夏季降温解暑时饮用 。
果味茶饮料以各种名茶、花朵与水果一起制作而成 ， 口感上更为丰富多样 ， 能够起到保肝、助消化、促食欲等不同作用 ， 可根据不同喜好选择相应的果味茶饮料 。
无糖茶饮料含有丰富的茶多酚 ， 但却不含脂肪和糖 ， 喝起来健康又风味十足 ， 尤其适合健身、减肥族饮用 。高品质的无糖茶饮料应着重看配料表 ， 应没有工业甜味剂添加 。
悠闲的午后水果茶悠闲的午后水果茶
， 百香果1个、草莓4颗、葡萄8颗、菠萝切片50克、苹果切片1/4个、柠檬2片、柳橙2片、红茶包2包、水800cc、蜂蜜1大匙
， 将各类水果洗净；百香果取出果肉备用 。将水及各类水果放进容器中煮沸后熄火 ， 入百香果肉 ， 丢入茶包 ， 再加入蜂蜜调匀即可饮用 。
营养分析1人份 ， 热量63.8kcal、蛋白质0.8g、脂肪0.4g、醣类14.25g、纤维1.5g、胆固醇0mg、维生素C19.4mg、钙9.9mg、铁0.3mg 。
【水果绿茶,悠闲的午后水果茶】美肤水果茶 ， 在大型超市 ， 总会发现散发着淡淡香味的水果茶茶包 。水果茶的外观很像脱了水的干花 ， 用塑料袋装了 ， 皱皱巴巴的果粒 ， 沉沉的暗红暗黄 。闻一闻 ， 有水果的芬芳 ， 味道也是微酸微甜 ， 很合女人口味……
推荐阅读
- 毛尖绿茶,毛尖绿茶的功效作用
- 毛尖新茶,毛尖绿茶的禁忌
- 羊角蜜和羊角脆怎么分辨？水果小贩教你几招，再也不怕买错了
- 柠檬绿茶,老人常喝绿茶防病健身
- 柠檬加绿茶,红茶加柠檬泡水喝有什么作用
- 枸杞绿茶,黑枸杞和红枸杞哪个好
- 枸杞子绿茶泡水,黑枸杞子泡水喝的好处
- 有机绿茶,光照人有机茶
- 黄山毛峰、黄山毛尖、之间的区别大吗？各地毛尖绿茶的品质特征
- 普洱绿茶,普洱生茶和绿茶有何区别