【喝红茶是个不错的选择！】
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红茶味甘、温、阳气好 。它富含蛋白质和糖 。它能生热 ， 暖腹 ， 增强身体的抗寒能力 。特别适合身体虚弱、怕冷、肠胃不适、经常运动和从事体力劳动的人群 。在冷暖的秋天 ， 喝红茶也是不错的选择！喝红茶有副作用吗？相关介绍如下！
喝太多红茶有什么害处
1.心悸、恶心呕吐 ， 刮掉体内脂肪 。
2.容易兴奋或敏感、睡眠质量差、身体不好的人 ， 晚上应少喝或不喝茶 。
3.茶中毒 。喝茶的最佳时间是晚饭后 。空腹喝茶会伤害人体 ， 尤其是那些不常喝茶的人 。它会抑制胃酸代谢 ， 阻碍消化吸收 ， 甚至引起头痛等茶水中毒 。
4.孕妇很容易流产 ， 应谨慎使用 。
茶黄素和茶阿霉素是红茶中两种最重要的物质
茶黄素呈橙黄色或橙红色 。它们是一种有收敛性的色素 。它们是红茶亮度的主要成分 ， 是红茶口感强度和新鲜度的重要组成部分 ， 也是构成茶汤金环的主要原料 。含量越高 ， 红茶品质越好 。茶黄素不仅是红茶的重要品质成分 ， 而且具有抗氧化、抗癌、预防心血管疾病、减肥降脂等功能 ， 被誉为茶中的软黄金 。
红茶中茶阿霉素的含量约为6%～15%（干重） 。该物质呈棕红色 ， 易溶于水 ， 水溶液呈暗红色 ， 刺激性弱 ， 味甘 。它对茶汤的口感和色泽浓度起着重要的作用 。因为红茶元素的存在 ， 红茶汤也呈现出你看到的红色 。但阿霉素含量越高越好 。茶阿霉素含量过高会损害茶叶的品质 ， 使汤的味道变淡 ， 颜色变暗 。然而 ， 太低的茶阿霉素含量将不会使茶足够强 。
喝红茶的注意事项
2.贫血、精神衰弱、失眠者不宜饮酒 。红茶的提神作用会加重他们的失眠 。
3.平时情绪激动或敏感、睡眠不好、身体虚弱的人不宜饮酒 。因为红茶有很好的提神作用 。
4.胃热者不宜饮酒 。因为红茶是温茶 ， 起到暖胃的作用 。
5.舌厚、口臭、易长粉刺、眼睛发红的人不宜饮酒 。红茶热 ， 怕火的人不宜喝红茶 。
6.吃药的人不应该喝酒 。红茶破坏功效 。
7.月经期的女性不宜饮用 ， 因为月经会消耗体内大量的铁 ， 而红茶中的鞣酸会阻碍人体对食物中铁的吸收 。
8.孕妇应慎饮 ， 因为红茶中的咖啡碱会增加孕妇的心、肾负荷 ， 引起孕妇不适 。
9.哺乳期妇女不宜饮用 ， 因为红茶中的鞣酸会影响乳腺的血液循环 ， 抑制乳汁的分泌 ， 影响哺乳质量 。
10、更年期女性不喝酒 ， 因为红茶中的茶多酚在更年期时可能出现心跳加快、睡眠质量差等现象 。
1.鲜叶采摘：采摘标准为饱满的芽头 。
2.鲜叶萎凋调节：使鲜茶叶失水均匀 ， 使茶叶柔软坚韧 ， 为卷曲和提高叶细胞损伤程度创造必要条件 。
3.揉捻：揉捻是功夫红茶形成外观和内质的重要过程 。枯叶卷曲后 ， 叶细胞受损 ， 茶汁外溢 ， 多酚的酶促氧化作用加快 ， 叶片卷曲收缩 。
4.发酵：是形成红汤、加深茶叶浓缩、毫香、使茶味醇厚可口的重要环节 。发酵室温度一般在24~28℃ ， 相对湿度在98%以上 。
5.干燥：一般要求初始干燥温度为100~110℃ ， 较高温度下提高酶活性 ， 同时去除大量水分 ， 时间约为20分钟；冷却1~2小时后进行第二次干燥 。一般来说 ， 温度在80℃左右 ， 直到茶叶的含水量达到6%左右 。
综上所述 ， 喝红茶产生副作用的主要原因是你没有正确地喝红茶 。再说一次 ， 小编建议你正确喝红茶！
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