运动健身当然需要正确理论的指导 ， 不过一些来自非专业人士的道听途说蒙蔽了不少健身者的耳目 。以下六大健身谎言你听过多少?
【肌肉会变脂肪破解六大健身谎言】谎言一：超重的人 ， 新陈代谢速度慢 ， 减肥当然也就慢
真相：让数字说服你吧：超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病 。而更让人高兴的是 ， 在强度和运动时间相同的情况下 ， “体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里 。长胖了?不要责怪你的新陈代谢系统 ， 好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧!
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