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饮茶不当易致腹泻 醉茶 专家,依个人体质择茶

茶知识

核心提示：但有的人对花茶种类不加选择，饮用后易引起腹泻等不良反应，另外还有少数人易产生“醉茶”的情况 。对于消费者常喝的菊花茶，专家表示，菊花茶适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺及血压高的人喝，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒者、腹泻者不要喝 。唐靖一则表示，普洱茶性平，偏温，可以帮助消化，但还是要根据个人体质饮茶 。
春季是一个适宜喝茶的季节，新鲜上市的春茶、花茶、白茶等，种类繁多，不少人都会挑选一两种茶饮用 。但有的人对花茶种类不加选择，饮用后易引起腹泻等不良反应，另外还有少数人易产生“醉茶”的情况 。专家提醒，喝茶也应根据自己的体质进行选择，适量为宜，切勿人云亦云 。
盲目喝玫瑰花茶养颜却上火
白领金小姐听说喝花茶能够养颜美容，看到周围不少同事都在喝玫瑰花茶，也买来欣然尝试 。喝了一段时间后，她却发现自己脸上冒痘，而且还上火了……
对此，龙华医院副院长唐靖一分析说，玫瑰花茶有助于理气，有些女性精神压力大，导致气滞，在这种情况下宜选择饮用玫瑰花茶，可起到疏肝理气的功效，从而调和情绪 。但玫瑰花茶不适合阴虚体质的人，因为理气后会使阴虚加重 。
另外有些人想通过喝茶达到清热解毒的功效，唐靖一建议可喝荷叶茶、夏枯草茶、决明子茶、苦丁茶等 。但有些气虚之人，比如：本来就有腰酸、怕冷等症状，就不适宜喝以上这些茶 。还有一些虚寒体质的人、患有慢性胃炎的人，也不太适宜喝像决明子之类的茶 。对于消费者常喝的菊花茶，专家表示，菊花茶适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺及血压高的人喝，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒者、腹泻者不要喝 。专家还特别强调，喝花草茶还是要根据自己的体质有所选择 。
女性喝普洱减肥并不可取
白领梅小姐打扮时尚，紧追潮流 。但她也爱吃油炸，每次沉浸在美味中就忘了保持身材 。每当大快朵颐之后，她回到家便一杯杯地喝起普洱茶 。她说，自己能保持身材全靠这普洱茶了！
对于这种以喝普洱茶试图减肥的做法，华东医院营养科主任孙建琴教授并不提倡 。她表示，这是“以毒攻毒”的做法，并不能解决根本问题，只有少吃油炸食物才是关键 。另外，有些普洱茶偏浓，若一些肠胃不好的人过度饮用可能会引起反酸等症状 。唐靖一则表示，普洱茶性平，偏温，可以帮助消化，但还是要根据个人体质饮茶 。对于那些长期饮酒抽烟、患有脂肪肝的男士，专家不建议喝类似普洱的红茶，较适宜喝绿茶，达到清热平肝的功效 。
【饮茶不当易致腹泻 醉茶 专家,依个人体质择茶】此外，绿茶还很适合上班一族 。孙建琴教授指出，绿茶中含有多酚类成分，具有明显的抗氧化效果，可有效抗击电脑辐射 。但一天也不宜多喝，因为茶叶中含有茶碱，具有兴奋性，尤其晚上多喝后，容易因为兴奋而失眠 。一些心肺功能较差的人，饮用的茶水容易被吸收，如果喝茶过多，可能会导致血容量增加，从而增加负担，影响健康 。此外，“上班族”工作期间整天对着电脑屏幕，往往会用眼过度 。专家建议，可用枸杞泡茶，枸杞有很好的明目功效 。从中医上说，枸杞可以清肝明目 。从西医上说，红色食物具有抗氧化成分，对眼睛中的视网膜具有保护作用 。
专家支招健康科学喝茶不醉茶
对于有些人可能产生“醉茶”的情况，唐靖一表示，一般此类情况并不是很多 。但一旦醉茶，会导致头晕心慌等症状，此时应该注意不要紧张，休息一段时间即可，或者可以吃些饭菜、甜点或糖果，这样都可起到解醉的作用 。
对于每天饮茶的数量，孙建琴教授建议茶叶量应控制在3至5克之间，茶叶泡3至4次为宜 。如果多泡的话，可能会导致泡出一些重金属成分，从而影响健康 。唐靖一表示，相对于绿茶，红茶可以相对多泡1至2次，以4至5次为宜 。
孙建琴还提醒，购买茶叶时要注重品质，是否有正规、标明产地等 。若购买一些无证茶叶，其中很可能含有重金属成分 。无论是茶叶还是花茶，要注意泡出来的颜色，有种颜色过深，很可能含有色素 。
针对有些人觉得像柠檬片只泡一天有些浪费，想隔天继续泡 。唐靖一指出，所有的茶最好不要隔天喝，因为隔夜茶叶的蛋白等营养已经流失 。因此，喝茶要跟随季节变化、自身体质有选择性地喝，每天适量饮用 。在春季一般喝些绿茶，加上适量户外运动，呼吸新鲜空气，才有助于身体健康 。


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