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红咖喱南瓜大虾

健康知识南瓜大虾咖喱


红咖喱南瓜大虾

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红咖喱南瓜大虾这个周末就要到万圣节了，西方人都很爱过这个节日，我们就从吃方面过过节吧 。红咖喱南瓜大虾，南瓜可是好东西，帮助消化还能减肥，降血糖，万圣节最少不了的就是南瓜了 。
材料：
南瓜1个(大半个做餐具用，然后可再次食用) 基围虾10只左右 番茄1个 土豆1个
调味料：
红咖喱酱 新鲜罗勒叶
【红咖喱南瓜大虾】做法：
1、土豆洗净去皮后切滚刀块;
2、3、选个扁圆型的南瓜，切下上面的1/3切滚刀块用来烹饪，留2/3的南瓜盅拿来做餐具，
将里面的籽和絮用大勺刮干净清洗一下;
4、番茄洗净切滚刀块;
红咖喱南瓜大虾

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5、基围虾洗净去泥肠(用牙签在尾部的第二节处挑出，或者挑破挤出来);
6、加适量清水将土豆、南瓜炖煮至软(水位基本跟食材齐平即可)，然后加入红咖喱酱和椰浆;
7、8、再加入大虾煮熟;最后放入番茄，稍稍煮一下就可以起锅装盘了;放入前面清理干净的南瓜盅内，滴几滴辣油点缀新鲜罗勒叶即可 。上一页1234567891011下一页


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