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怎样按摩涌泉穴最合适 涌泉穴正确 的按摩方法
怎样按摩涌泉穴最合适？作为著名的人体七大养生穴位之一，涌泉穴与人体生命息息相关，涌泉的含义就是“水如泉涌”，意思是说经常按摩涌泉穴道可以让生命绵延不绝 。涌泉穴道按摩的好处多多，怎样按摩涌泉穴最合适呢？
一起认识涌泉穴正确的按摩方法看看怎样按摩涌泉穴最合适？
拔罐涌泉穴的方法
具体方法是这样：每晚睡前盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，涌泉穴拔罐可以排出体内的湿毒浊气，疏通足少阴腕肌腱同掌长肌腱之，艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按 。
艾灸涌泉穴的方法
1、悬灸法：将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸，以无灼痛感为宜，一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟 。隔日灸1次 。
2、按摩法：患者睡前用热水泡脚10分钟，擦干后，用手掌擦涌泉穴，使局部产生热感，每次每穴5~10分钟，每日1次 。高血压患者擦热涌泉穴后，再用拇指指面着力于穴位之上，垂直用力，向下按揉 。每次每穴10~15分钟，每日1次 。
注意事项：按摩、艾灸后会出现口干、小便增多及味臭等现象，属正常反应 。若口干舌燥现象明显，则要减少艾灸的次数或缩短施灸时间，也可饮用少许淡盐水 。
用热盐水浸泡双侧涌泉穴 。
热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟 。
拔罐涌泉穴和艾灸涌泉穴都是合适的涌泉穴按摩方式，也都是正确的，关键是选择合适于自己的 。
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