涌泉穴：补肾固元的“长寿穴” 涌泉穴道位置图
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涌泉穴路位置图(涌泉穴:补肾固精的“长寿穴”)信息资源网
现在很多人都注重按摩养生，足疗也逐渐流行起来 。其实人的足部穴位与人体健康有着千丝万缕的联系，熟练运用按摩可以强身健体 。
足底涌泉穴是足少阴肾经上非常重要的穴位 。俗话说“老有所安，涌泉相报 。”可见涌泉穴在养生中的重要作用 。
拍打脚底:拍掉多种疾病 。
临床实验证明，人的足部组合是人体器官组织三维分布的缩影 。
当体内某个器官或腺体出现异常时，足部的反射区就会结晶化，变成(痛点)，每个痛点的触觉反应都不一样，有的像沙子，有的是颗粒状，有的只是感觉肿胀 。
如果有刺激，自然会加快清除沉积在组织周围的毒素和废物，从而达到治疗效果 。
拍打脚底可以不同程度地预防和治疗神经衰弱、头痛、失眠、心脏病、高血压等疾病 。
涌泉穴:补肾固本的“长寿穴” 。
脚底有一个非常重要的养生穴位:涌泉穴 。拍打脚底主要是刺激这个涌泉穴 。《黄帝内经》说:“肾出于涌泉，涌泉之心满 。”
经常按摩涌泉穴，可以刺激肾经经络，疏通肾经经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能和功能活动，使人肾精充足，耳聪目明，精神饱满，行走有力 。
位置:涌泉穴位于脚掌中线前三分之一交点处，即脚屈趾时，脚掌前部凹陷 。
方法:将拇指或食指指尖放在足心涌泉穴处，来回按摩，每日100次为佳 。
治疗神经衰弱、失眠、疲劳等 。涌泉穴是指肾经之气如源头之水，发源于足，流出灌溉全身，特别适用于神经衰弱、精力减退、失眠等 。按摩涌泉穴时，注意稍加推揉，局部微热为宜，艾灸也可 。
治疗头痛、高血压等 。平时揉涌泉穴有助于治疗咽痛、头痛、头晕、高血压等 。
因为这里是最敏感的穴位，刺激后有开窍、回阳、醒脑的特殊功效 。如果发现有人突然晕倒或不省人事，可以对穴位进行强刺激，按压50~100次 。
五法按摩涌泉穴
1.用热盐水浸泡两侧涌泉穴 。热水适合自己，加少许盐，每天睡前泡15 ~ 30分钟 。
2.信息资源网，按摩和轻叩涌泉穴 。
3.信息资源网采用艾灸或隔药灸，每日一次，涌泉穴有一定程度的热觉 。
4.在床上坐好，双脚自然向上分开，或者盘腿而坐 。然后用双手拇指从脚跟到脚趾反复推揉涌泉穴；或者双手掌心自然轻柔地拍打涌泉穴，最好脚底有热感 。
5.取自然位、仰卧位或俯卧位，用自己的双脚交替相互揉搓 。也可以用脚掌摩擦床头或其他器械 。
【涌泉穴：补肾固元的“长寿穴” 涌泉穴道位置图】
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