古人在养生方面有许多都值得现在的我们借鉴，尤其在日常养生保健方面，那么古人的养生日常保健方法有哪些呢？
常摇头
双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一次，共做6次 。反方向重复做6次 。常做这套动作可以使头脑灵活，预防颈椎疾病 。
常摆腰
双腿分开，与肩同宽，做扭腰动作 。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打位于第二腰椎与第三腰椎棘突之间的“命门”穴位，做50下 。反方向重复 。此动作可以强化肠胃，固肾气，预防消化不良、胃痛、腰痛 。
常揉腹
【6种古人养生方流传至今，值得每个人收藏！】搓手36下，手暖后两手叠放交叉，围绕肚脐顺时针方向揉 。做36下 。可以帮助消化、吸收、消除腹胀 。
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