不少人去看中医时，舌头一伸，总是被说：“有湿气 。”尤其是南方地区的朋友们，中招几率更高 。有湿气怎么办呢？当然是要祛湿，教大家找找我们身上的祛湿开关哦～
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怎么判断自己有没有湿气？
1、看形体
中医有说“瘦人多相火，肥人多痰湿” 。虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题 。
2、看状态
湿气明显的人士常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞、阻滞经络的表现 。此外，这些人士还常有胸闷的感觉，要长呼一口气才舒服 。
【身上的4个祛湿“开关”，轻轻一按湿毒消失无踪】3、看胃口和食欲
湿气重的人士到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃胀，日常有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的 。这是典型的脾虚湿困表现 。
4、看大便
体内湿气重时，大便往往稀烂不成形，就算大便基本成形，便质也很松软，而且容易粘在马桶上很难冲走 。人也总有大便排不尽的感觉 。
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