当我们拥有健康时 ， 一定要学会珍惜 ， 而注重日常饮食是维护健康的一个重要方面 ， 应重视起来 ， 很多家常菜既健康又美味 ， 可供人们选择食用 ， 南瓜盅的做法十分简单 ， 花少许时间很快就可以做出来 了 。
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1、先将南瓜用刷子刷干净 ， 搽干用小刀切出锯齿状 ， 切开 。
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2、用勺子将南瓜子抠去 ， 用水冲洗干净备用
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3、准备食材 ， 鸡肉加料酒焯水去血沫
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4、将胡萝卜 ， 土豆切丁 ， 鸡肉冲洗干净
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5、热锅烧油 ， 先放葱花爆香 ， 接着放入所有食材 ， 加入盐 ， 花椒粉 ， 鸡精翻炒均匀
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6、将炒好的食材倒入南瓜盅内 ， 上锅蒸20分钟
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7、将掰好的西兰花焯水后冲凉 ， 加少许盐和香油拌一下 ， 取出蒸好的南瓜盅
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8、用西兰花装饰一下即可上桌
【南瓜盅的做法】做南瓜盅的小贴士你们学会了没有？其实做法不是一成不变的 ， 可以根据自己的创意加入其他新鲜食材 ， 让味道变得更加美味动人 。
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