“医生，都说羊奶养胃，我每天一起来就喝一大杯羊奶，怎么感觉胃这里堵着，饭吃几口就吃不了?”“医生，我天天喝粗粮做得米糊促消化，怎么胃还是难受?”在医院的门诊，市民提供的养胃、治胃“偏方”五花八门，多多少少都存在些误区，“偏方”也要考量，并不是人人皆宜 。
羊奶、牛奶要“嚼着吃”
金小晶主任介绍，一般来说，羊奶比牛奶更加温和，对于部分对牛奶不耐受的人(喝牛奶会出现腹胀、腹泻等症状)、胃虚寒的人可以适当喝羊奶，但是不管是羊奶还是牛奶，都不建议空腹服用，主张“嚼着吃” 。如果在空腹情况下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪类食物的供给，牛奶中的蛋白质就被迫转化为能量，不利于营养物质的吸收 。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白质还没完全吸收就被排到大肠，长期如此，有损健康 。因此，在喝牛奶的同时，一定要吃一些馒头、面包类的食品，因此最好“嚼着吃” 。
【4款中医食疗养胃秘方大揭露】
推荐阅读
- 7种食物不能和鸡蛋一起吃
- 7种药物与食物相克 为了健康千万别同吃
- 越吃越不健康的饮食搭配
- 清晨最不该吃的四类食物
- 与猪肉相克的食物盘点
- 男人睡前不能食用的五类食物
- 女性要多吃这几种东西，别看它是零食，营养可是很丰富的哦！
- 乔麦茶的功效与作用及食用方法苦荞茶是种保健养生茶
- 香菇肉粥的做法
- 羊腰粥的做法