1.忌空腹饮茶,茶入肺腑会冷脾胃 。
2.忌饮烫茶,最好56摄试度以下 。
3.忌冲泡过久,防止氧化,受细菌污染 。
4.忌饮浓茶,咖啡因使人上瘾中毒 。
5.忌用茶水服药,茶中鞣酸会影响药效 。
6.忌饮隔夜茶,茶水时间久会变质 。
7.忌冲泡次数多,茶中有害微量元素会在最后泡出 。
8.忌酒后饮茶,酒后饮茶伤肾 。
9.不宜饮用的茶叶有:焦味茶,霉变茶,串味茶 。
10.忌饭后马上饮茶,茶中的鞣酸会影响消化 。
11.忌饭前饮,茶水会冲淡胃酸 。
床的功能只有一个,那就是睡觉,在床上工作或看电视甚至吃东西会影响您的潜意识 。
每天睡多少觉合适要因人而异,大多数人需要保证7到10个小时的睡眠 。美国斯坦福大学人类睡眠研究中心推荐了两种方法,可以帮你好好计算一下自己到底需要睡多长时间 。
利用度假时间计算
【三匠苦荞茶提醒您 健康饮茶11忌】专家建议人们在度假时记录自己每天大概睡了几个小时 。度假期间身体会自行调整,假期结束时(一般需要5天以上),你的身体一般会调整到自然的睡眠模式,这个时候晚上睡几个小时,应该就是符合你身体需要的理想睡眠时间 。
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