泡脚一般使用热水泡，就相当于我们常说的足浴，可以在水中加点药，可以消除一天的疲劳，又有助于睡眠，提高睡眠质量，还可以促进血液的循环，达到调养生息的作用.很多人累了一天就会在晚上打一盆热水来泡脚，这是一个十分好的享受 。今天，我们就要看一看泡脚的好处 。
【中医泡脚养生要怎么做？】
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足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史 。祖国医学的经络理论认为，五脏六腑自足三阴经(脾、肝、肾)始，踝部以下有66个穴位 。在中医看来，热水泡脚如同用艾条灸这些穴位一样，有推动血运、温煦脏腑、健身防病的功效 。现代医学测定，人脚的温度保持在28到33℃时感到最舒服 。
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