【吃茶叶减肥好不好专家称有利有弊要谨慎】吃茶叶好不好?微博上，有网友称自己有先喝茶水后吃茶叶的习惯，还有网友称每次看到有人说喝绿茶吃茶叶就有一种心头一热遇故知、世界这么大总有人和你一样的感觉 。那么，吃茶叶是不是一种好习惯呢?吃茶叶对身体有何影响?
茶叶中的水溶性营养主要包括儿茶素、维生素C、氨基酸;脂溶性营养则主要有维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质、叶绿素 。
在不溶于水的物质中，维生素E具有抗老化作用;儿茶素更是一种重要营养 。儿茶素中含有的茶多酚，具有很强的消除氧自由基、抗衰老的作用 。近年来的研究还证明，它不仅能消除色斑、减肥，还能降低胆固醇、血脂，杀死白血病细胞和预防流行性感冒 。
因此，专家也提倡适当吃茶来弥补这一缺陷，即将茶叶制成超微细粉，添加在各种食品中 。吃了这些含茶食品，则可获得茶叶中所含的脂溶性维生素营养成分，更好地发挥茶叶的营养价值 。
但是，茶叶中会有农药的残留和重金属含量，这些有害物质溶解到水里的成分比较少，但是如果吃下去，被人体吸收的成分就多了 。所以，吃茶叶不能成为一种习惯，长期如此对身体有影响 。
（责编：官爱华）
推荐阅读
- 中国茶叶的分类和基础知识(详细)
- 发霉的茶叶和烟焦茶为什么不可饮用
- 养生茶叶之医学著作说茶
- 如何辨别茶叶好坏 你知道这些吗
- 看看家里的花椒 大料 茶叶等放得住的食物营养也会丢失
- 夏日解暑减肥神器,绿茶粉
- 茶叶除了喝以外 还可以做各种美食
- 茶叶最忌讳十种味道 要注意别喝错
- 老人多喝绿茶赛过吃人参
- 选择适合自己的茶叶