练太极拳的核心就是净心调息，生津炼丹 。心中杂念是练好拳的一大障碍，必须排除 。其次，俗言有“屁多无病，言多无命”之说，练拳者边练边说话，是耗津耗气的罪魁祸首，也要严格控制 。
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练习太极拳的5个注意点 忌神不守舍
1、 忌神不守舍太极拳是三分形式七分意，十分技巧在神气 。招为术，神为势，有招无神招无力，招术神通才灵威 。神力透心，神威难测，神光威严赛锐器 。练太极拳一定要达到手、眼、身合步，精神气意通
2、 忌松散无力松是太极拳之门，是太极拳练者入门的第一关，松是使关、节、椎松开，使肌、腱、肤扩张，让气血直达梢端 。绝不是松散、松乱、松懈 。
3、 忌僵硬练力【练习太极拳的5个注意点 忌神不守舍】太极拳是用意不用力，是柔中藏刚，松是太极之门，僵硬是太极之绊，用气滞气，用力伤气，是太极拳之大忌 。
4、 忌突击使招太极拳的技击法则是：不撞不顶，逆来顺受，以力而化力，以四两拔千斤 。突击使招不但不能取胜，反而容易两败俱伤 。
5、 忌轻浮奇舞身沉则气沉，轻浮则气燥，平、稳、沉、实是太极拳的基本要求，“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”是太极拳之拳法，“圆、旋”是太极拳法运动的轨迹 。是拳则有击，没有不打人之拳，太极拳是一种“巧妙力”之拳，轻浮奇舞，花花架子，好看不中用，也与养生无益 。
以上就是小编总结的练习太极拳的注意事项，赶紧拿去试试吧 。
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