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桂圆莲子粥的做法

莲子做法桂圆健康知识

原料：圆糯米60克 药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克
辅料：冰糖适量
做法：1. 先将莲子洗净 ， 红枣去核 ， 圆糯米洗净 ， 浸泡在水中 。2. 莲子与圆糯米加600毫升的水 ， 小火煮40分钟 ， 加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟 ， 加冰糖适量 ， 即可食用 。
【桂圆莲子粥的做法】tips：服用注意事项/有感冒现象者 ， 不适合吃桂圆 ， 易上火服用周数或天数/隔天食用 ， 连续二周 ， 宜早餐食用桂圆肉性温、味甘 ， 补血益心、安神；莲子性平、味甘、补脾益肾；红枣性平、味甘 ， 可补益脾胃；糯米性温、味甘 ， 能补中益气 ， 诸药组合适用忧郁症失眠患者 。
特色：养心安神


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