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夏季养生 三大消暑方式会危害健康

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夏季可以带给我们炎热，但是我们也有化解炎热的方法，但是你知道吗有很多的方法都是错误的，我们一定避免走入这样的误区 。

夏季养生 三大消暑方式会危害健康

文章插图
冷饮
洗完不擦干：伤关节
天热，有不少人洗完澡干脆不擦自然晾干 。问题来了，这时体表毛孔都处于舒张状态，轻轻一点微风，很容易着凉 。解放军总医院骨科唐佩福教授提醒，浴后一定要把几个关节擦干 。如果颈椎、关节酸痛持续加重，五十岁以上的人，最好查查骨密度 。
专家说，既然是冷风吹出来的毛病，不妨用热风吹走它，电吹风就派上用场了 。特别是颈椎，关节猛然受寒导致疼痛，要在医生的确诊后，可以用电吹风进行热风疗法，把寒气逼出来，隔着衣服吹，不建议直接对着皮肤猛吹，也可以配合一些驱寒活血的药物一起使用 。
【夏季养生 三大消暑方式会危害健康】夏天天气热，很多人出汗之后口渴，都会直接端起杯子猛喝水，这样虽然可以解渴，但是我们的心脏就不好了，严重的收到了伤害 。夏天适当补水能补充水分，降低血液黏稠度，但一次性喝太多水，水分会快速进入血液，造成血容量增加，很容易加重心脏的负担，使人出现胸闷、气短、呼吸困难等症状 。
尤其是对于心脏功能不好的人来说，天气炎热，人体血管处于扩张状态，突然大口饮水可能引起血管迅速收缩，导致心脑血管供血不足，引发心绞痛甚至心衰等病症 。
专家建议，夏天喝水还是要少量多次，每次在200毫升(普通茶杯一杯)左右 。不要等到渴得难受再喝水 。早晨刚起床时，先喝一杯250毫升的温水，半小时之后再吃早餐，对肾脏及肝脏排毒非常有帮助 。
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