太极拳有强身健体、延年益寿的功效，受到了许多养生爱好者的推崇 。但是太极拳运动博大精深，要想有效果，并不是一朝一夕之功，而且光看视频，是达不到预期效果的 。要想了解太极拳，就必须看看下面的太极拳基本动作讲解 。
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太极拳基本动作讲解 让你从零开始了解太极
首先，我们看看太极拳基本动作有哪些 。太极拳基本动作很多，常见的基本动作有“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等 。而除了这些基本动作外，太极拳八种劲法也是必须要知道的 。在太极拳八种劲法中，掤劲是八劲之本，练太极拳不能离开这种劲法 。
另外，太极拳讲究手、眼、身、法、步 。它们是太极拳基本动作中至关重要的组成部分 。
下面来看看太极拳基本动作讲解：一、手型与手法
太极拳的手型有掌、拳、勾手三种 。其中掌和拳变化最多，应用最广，而勾手次之 。在手型和手法的运用中要做到“顺来横打，横来捧压”，因此太极拳手法要不断调整 。
【太极拳基本动作讲解让你从零开始了解太极】二、眼法
眼是心灵之窗 。在太极拳运动中要做到眼随手动，传令在手，传心之神在于眼，因此眼法在太极拳运动中很重要 。
三、身法
何为身法？身法即为身体的各种姿势与形态，打太极拳时，身法的动作要领可以归纳为顶精，塌腰、泛臀、裆开圆 。
四、步行与步法
步是太极拳的根基所在，在太极拳运动中，手法讲究随机应变，而步伐讲究进退之妙 。
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