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以上这些伪健康食物，都是我们身边人踩过雷的血泪教训 。
希望能帮助到各位减肥人群 。
其实，对于减肥党来说，与其在饮食上小心翼翼，担心在这个食物上翻车，担心在那个食物上踩雷，不如管住量+迈开腿，有节制的吃搭配一些运动 。
毕竟，食物会欺骗你，可运动流下的汗水不会骗你 。
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动图来源SOOGIF
参考文献：
1.中国居民膳食指南
2. 部分热量数据来源《中国食物成分表》、美国农业部官网
【有哪些看起来热量不高 全麦吐司热量】
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