饭后半小时可以喝茶 ， 饭后一小时可以喝浓茶 。最好不要吃完饭马上饮茶 ， 容易影响消化与食物营养的吸收 。饭后喝茶可以选择红茶 ， 对胃肠刺激性小 ， 饮食油腻时可以喝绿茶或者普洱茶 ， 有助于去油腻 。
【饭后多久可以喝茶?】
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饭后半小时喝茶一般在饭后半小时便可以喝茶了 ， 基本不会影响消化 ， 也不会影响胃肠对食物中营养物质的吸收 。而对于喜欢喝浓茶的人群 ， 建议饭后一小时喝茶 。无论是浓茶或淡茶 ， 饭后立即喝茶都是不好的 。
如果在餐后马上饮茶 ， 茶叶中的茶碱、鞣酸等成分会抑制消化液分泌 ， 以及小肠对铁的吸收 ， 长期吃完饭便饮茶则可能会引起胃功能失常 。不过 ， 可以在饭后立即用茶水漱口 ， 能够有效清洁口腔 ， 坚固牙齿 。
饭后饮茶建议选择红茶 ， 红茶属于全发酵茶 ， 茶性温和 ， 对胃肠的刺激性弱 。如果饮食特别油腻 ， 饭后可以饮用绿茶、普洱茶 ， 能够帮助消化和去油腻 。
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