![什么时候喝绿茶最减肥？[绿茶]](http://img.jiangsulong.com/220403/00034563C-0.png)
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【什么时候喝绿茶最减肥？[绿茶]】饭后1小时是喝绿茶减肥的最佳时间 。人们常说饭前喝茶减肥好，是因为饭前喝茶可抑制食欲，但是，其实因茶叶中含大量的鞣酸，会对胃黏膜有较大的刺激，引起胃功能失常，导致消化不良，还会刺激肠道黏膜，从而阻碍肠道对营养物质的吸收 。此外，茶叶中的茶碱会抑制小肠吸收铁 。所以，总的来说，饭前喝茶综合来看，对减肥其实是不利的 。而饭后1小时喝杯绿茶，则可很好的刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积等 。扩展资料：绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿 。绿茶的功效与作用：茶在英国人是：健康之液，灵魂之饮 。在我国被誉为“国饮” 。现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效 。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等 。
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