每周运动几次为宜?如果每天只运动10分钟，会不会显得微不足道?是不是必须在早晨做操?空腹运动能否消耗脂肪……今天就让正在为女友健身减肥的孙红雷为大家做个解答吧 。
【孙红雷为女友健身减肥】
文章插图
孙红雷解答健身10问
问1：每周运动几次为宜?
A：2至3次 。每次约45分钟至1小时 。如果不能每天坚持，则至少5次 。
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