茶叶具有减肥的功效 ， 但是并非每一种茶都可以起到减肥的作用 ， 因此在众多茶类当中 ， 有的人在选择喝茶减肥的时候 ， 就会问“红茶可以减肥吗”这样的一个问题 。那么 ， 到底红茶有没有减肥的效果呢？接下来我们就了解下下述当中的相关内容 。
红茶中含有咖啡因 ， 可分解脂肪 ， 将囤积的体脂肪分解到血液中 ， 让运动时的燃脂力加倍 。咖啡因也有利尿作用 ， 可以刺激肾脏 ， 扩张血管 ， 提升水分代谢 ， 排出多余的水分与老旧废物 。咖啡因还可活化胃液分泌 ， 促进消化 ， 但胃不好的人要小心不要摄取过量 。
【红茶可以减肥吗 什么红茶减肥效果比较好】红茶内含的茶黄素 ， 可以温热身体 ， 而生姜含有姜辣素加热后会转变成姜烯酮 ， 也有暖和身体的功效 。将生姜的皮削去 ， 磨成生姜泥 ， 加入红茶一同饮用 ， 更能增燃烧脂肪的效果 。
因此 。红茶也可以减肥的 。红茶茶叶的咖啡因含量反而是咖啡豆的2倍 ， 排出多余的水分与老旧废物可抑制脂肪与醣类吸收 。
红茶本身属于完全发酵茶 ， 刺激性比较小 ， 同时还有暖胃祛寒的功效 ， 针对女性常见的体寒症状具有缓解的作用 。红茶经过了发酵过程 ， 茶叶的茶鞣质经氧化而生成鞣质红 ， 所以红茶冲泡后色泽红亮 ， 喝起来也有独特的果香和甘醇的爽滑滋味 ， 适合各种年龄层次的人饮用 。
减肥的话最有效果的莫属生姜红茶了 ， 但是生姜红茶的味道有点奇怪 ， 得看个人的适应程度了 ， 要是可以接受的话可以尝试一下 。为了调和味道 ， 也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜 ， 增加淡淡的香甜 。每天早晚各一杯生姜红茶 ， 不仅瘦身还有清肠暖胃的功效 ， 特别提醒 ， 千万不能用生姜红茶直接代替主食 ， 应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式 。
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