秋天最适合吃11道蒸菜，全是硬菜，好吃不上火，适合秋天进补而食 _秋天最适合吃11道蒸菜

秋天最适合吃11道蒸菜，全是硬菜，好吃不上火，适合秋天进补而食。秋天是最适合进补的季节。秋天上市的各种瓜果蔬菜非常多，价格便宜，营养丰富，非常适合秋天进补而食，秋天进补光吃蔬菜水果，是远远不够的，还是要吃肉，虾，鱼等类的荤菜了。提起各种荤菜，让人觉得烹饪起来麻烦，其实有一种烹饪方法非常简单，那就是蒸菜，做法简单，好吃不上火，味道还非常好吃。
一、清蒸大闸蟹
清蒸大闸蟹一定是秋天最适合做为秋补的荤菜。9月底到10月份都是大闸蟹最为肥美的时候。秋天吃大闸蟹能补充身体所需要的蛋白质，维生素等多种营养成分，还能去除秋天的秋燥。清蒸大闸蟹的口感：鲜，香，微甜，非常好吃。
食材：大闸蟹3个，生姜
做法：将大闸蟹用清水洗净，肚子朝上放在蒸笼里，生姜洗净切成薄片放在大闸蟹的肚子上，盖上盖子水开后，蒸12-15分钟左右端出来即可。（具体时间根据大闸蟹的大小而定）吃大闸蟹配上酱醋。

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清蒸大闸蟹
二、清蒸鲈鱼
清蒸鲈鱼是一种适合老少皆宜的清蒸荤菜。这个季节的鲈鱼最为肥美，鲈鱼肉质没有什么鱼刺，也是最适合用来清蒸着吃的，清蒸鲈鱼的口感：鲜，嫩，非常适合小朋友食用。
食材：鲈鱼1条，生姜适量，大葱红辣椒适量
做法：将鲈鱼处理干净后，用清水洗净，将鲈鱼的鱼背各切两刀，将鲈鱼立起来放在盘子上，生姜洗净切片放在鲈鱼肚子里，往鲈鱼抹些食盐，放入锅中大火蒸12分钟端出了，淋上蒸鱼豉油，铺上葱丝和红辣椒丝，淋上热油即可。

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清蒸鲈鱼
三、蒜蓉粉丝扇贝
蒜蓉粉丝扇贝是一道好吃又好看的蒸菜。蒜蓉粉丝扇贝最适合全家人一起食用。扇贝最适合用来清蒸着吃。蒜蓉粉丝扇贝的口感：鲜，香，软嫩非常好吃。
食材：扇贝19个，大蒜和粉丝各适量，小葱适量
做法：将粉丝用清水泡软，扇贝肉用清水洗净，扇贝壳用牙刷刷下干净备用。大蒜拍扁去皮切末备用，小葱洗净切末。粉丝放在扇贝壳里，把扇贝肉放在粉丝上面，锅里倒入食用油，油热下入大蒜末，生抽，食盐，炒香后，将蒜末放到扇贝肉上，连盘子放入锅中大火蒸熟端出，淋上蒸鱼豉油，撒上葱花即可。

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蒜蓉粉丝扇贝
四、糯米蒸排骨
糯米蒸排骨是一种非常好吃蒸菜，这道糯米蒸排骨是一道过节必不可少的，做法简单，吃起来口感：香，咸，软糯，糯米吸收了排骨的汁水，非常入味软糯好吃，排骨肉质香嫩可口。秋天进补，这道菜也是可以经常吃的。
食材：糯米适量，排骨400克，生姜适量，小葱适量
做法：将糯米用清水浸泡3个小时，排骨洗净放入锅中加入清水，生姜，料酒大火煮开，捞出来洗净，放入汤盆里，加入食盐，生抽，胡椒粉，蚝油等调味料，搅拌均匀，腌制25分钟入味。蒸笼里铺上洗净的荷叶，放入糯米，排骨，盖上盖子大火蒸45分钟，端出来，撒上葱花即可。

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糯米蒸排骨
五、粉蒸肉
粉蒸肉是我们湖北的一道名菜，是我们湖北人过节过年都会吃的一道蒸菜。粉蒸肉的口感：香，咸，软糯，非常入味好吃。秋天进补，最适合吃些粉蒸肉了。
食材：五花肉500克，蒸肉粉一袋，生姜和小葱适量
做法：将五花肉用清水洗净，切成薄片，放入汤盆里，生姜洗净切片放入汤盆里，往五花肉里加入生抽，胡椒粉，蚝油搅拌均匀，腌制15分钟入味。把蒸肉粉倒入腌制好的五花肉里，拌均匀，再把蘸上蒸肉粉的五花肉放入蒸笼里，盖上盖子大火蒸45分钟左右，端出来，撒上葱花即可。

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粉蒸肉
六、糯米珍珠丸子
糯米珍珠丸子也是我们湖北人特别爱吃的一道蒸菜，过节过年，或是宴请客人都会有这道蒸菜。秋天最适合经常吃些糯米珍珠丸子了，糯米珍珠丸子做法简单，口感：香咸软糯可口，非常好吃。
食材：糯米适量，五花肉500克，小葱和生姜适量
做法：将糯米放入清水里浸泡3个小时，五花肉用清水洗净，去掉皮，加入洗净的生姜一起剁成肉馅，往肉馅里加入食盐，胡椒粉，生抽，蚝油，五香粉等调味料，搅拌均匀后，用手团成肉丸，再放入泡好的糯米里，滚上几圈，让每个肉丸都均匀蘸上糯米，放入蒸笼里，盖上盖子大火蒸熟后，端出来撒上葱花即可。