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趴着睡觉有哪些危害？ 经常趴着睡会造成什么后果


趴着睡觉有哪些危害？ 经常趴着睡会造成什么后果

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经常趴着睡会有什么后果(趴着睡有什么危害？)
有些男人喜欢趴着睡觉 ， 这是一种不好的睡姿 。如果长期坚持下去 ， 会对男性健康造成一定的威胁 ， 不仅会导致颈椎病 ， 还会加重疲劳 。

男人趴着睡有什么危险？1.增加疲劳 。
趴着睡在一定程度上是不能放松身体的 。你身体的肌肉、皮肤、汗腺会长时间处于紧张状态 ， 所以你睡觉后不仅感觉精力充沛 ， 反而会感觉更累 。
2、导致脊柱疾病
因为有些人在中午午休时长时间埋着头睡觉 ， 颈椎的曲度会与正常的生理曲度相反 ， 肩颈肌肉长期处于僵硬状态 ， 从而导致颈椎病 。

【趴着睡觉有哪些危害？ 经常趴着睡会造成什么后果】3.诱发胃炎
趴着睡还会影响人的消化系统 ， 因为人至少要在饭后一个小时才能把胃里的食物空排出 ， 趴着睡会压迫胃 ， 从而增加胃肠的蠕动负担 ， 造成胃胀气 ， 降低食物的消化能力 ， 进而影响营养的吸收 。
4.抵抗力下降 。
人入睡后 ， 全身的基础代谢会变慢 ， 体温调节功能也会下降 ， 导致身体的抵抗力下降 。如果全身毛孔张开 ， 不注意保暖 ， 醒来后往往会出现头晕、鼻塞等症状 。

5.面部变形
仰卧睡觉常压迫面部和手臂 ， 影响正常的神经传导和血液循环 ， 引起面部麻木和手臂酸痛 。如果不注意 ， 可能会造成局部信息资源网络神经麻痹或面部变形 。
技巧
男人经常趴着睡 ， 给身体带来这么多坏处 。仰卧是男性的最佳选择 ， 有利于信息资源的健康 。同时也不能侧卧 。侧卧会限制你的呼吸 。要养成良好的生活预防 ， 你应该至少花半个小时午休 。


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