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张志俊揭秘陈式太极拳 张志俊解密太极拳


张志俊揭秘陈式太极拳 张志俊解密太极拳

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【张志俊揭秘陈式太极拳 张志俊解密太极拳】张志军解密太极拳(张志军揭秘陈式太极拳)
信息网络，一个道理，都是开放的 。
我们都知道，一句话，重复几千个字不一定能听懂，但是在合适的时间，合适的机会指出来，肯定会终身受用 。我练太极拳取得的最大进步，就是来自一句真心话 。那是2004年的春节，重庆的哥哥李毅去郑州的张先生家过年，我和信阳的哥哥孙长海也如期而至 。我们在郑州呆了几天，每天让老师给我们换拳，练推手，教技巧 。一天午饭后，我的老师，珍妮，张鹏，李毅，长海哥哥和我在老师家喝茶聊天 。我们一直在谈论的话题是太极拳 。因为李一师兄路途遥远，来郑州不容易，有很多问题要问，也有很多机会让我们反复互推 。李哥练拳真厉害 。老师讲起来很轻松，可以举一反三 。我练拳击的时候很傻 。理解一个问题需要很长时间 。因为和长海的功夫比我强多了，这几天李哥有更多的机会找我帮忙 。李哥技术好，风格快，力度清，手法圆，全身协调，一个一个分开 。他是我们学校最好的武术练习者之一 。我们两个人，你背我进去，我把他介绍给别人，练得很认真，推了将近二十分钟，累了就坐下来休息，喝茶，谈拳，聊天 。这时，张老师问李毅:“你觉得和文生推手怎么样？”李义兄想了想，道:“文生留手；张老师点点头，我赶紧说:“不会吧，我还没练呢？”说实话，我每天练拳，只注意沉肩，落肘，定位肘 。我手里还没感觉到什么 。老师说:“文生，你按要求练拳，就解决了沉肩和坠肘这两个问题，手走路的问题也就解决了” 。老师还说:“练拳要分头，要加强一点走路的意识 。和别人打架的时候，一定要先走，同时解放双手 。”我说的话顿时让我觉得豁然开朗，仿佛萦绕多年的问题突然在脑海中清晰起来 。随后，张老师顺手把刚点燃的香烟放在信息资源网上，站起来和我推手，一边推手，一边讲解推手的动作原理和人体杠杆的运用手法；我还讲了如何解脱手，如何把握六个力的方向等等 。我小心翼翼的处理着，双手握着不掉脑袋，用粘连的方法紧紧的粘着老师的手，但是两圈还没做完，老师就说我要下去捡，我一百五十多斤的身体飘起来像没了脚跟一样掉了出去，老师像变魔术一样让我摔倒了再拉回来 。就像大人和小孩玩耍一样精彩 。然后再推，老师根据不同的问题反复讲解 。我们师兄弟，不管是谁，老师的推手，都是惶恐不安，像坐轿子一样舒服 。那种感觉只有和老师推手的时候才能感受到 。如果你的手被老师弄脏了，你逃不掉，也不敢贸然扔掉 。逃，输，得，入空，退，送，无奈，只有放手 。
从那以后，无论是练拳还是跟师兄弟或学生推手，我都不断强化自己一点点走的意识，在双手的协调和两端的卷曲上下功夫 。通过精心练习，基本解决了肩沉、肘坠、颈紧、前后开合、胯松等问题 。于是，我所追求的太极境界达到了一个新的境界 。

一种艺术是普遍的 。
陈式太极拳新架是太极拳爱好者最喜欢的健身运动之一 。它不仅集战斗、健身、养生的重要功能于一体，而且对中医理论和哲学具有很高的研究价值 。张志军老师讲授陈式太极拳新甲道，由陈式第十七任掌门人、陈式第九任太极拳掌门人陈发科大师授课 。在陈的秘拳式中，增加了以下几个动作:缠绕，开合，沉肩沉肘，贯通 。这个套路是在他的儿子陈兆奎第一次设置拳击架后流传开来的 。在运动风格上，这套拳要求舒展流畅，缓中有柔，刚柔结合，连续不断；学习形式上，要有胸腰塌陷，直立，以腰为轴，彼此分开；在训练要求上，要循规蹈矩，肩肘下沉，胯部放松 。整套拳法既有内在的表演形式，又有搏击和健身中的实战技术 。是一套人人可学、人人可练、人人可教、老少皆宜的健身技术 。同时它又是一门科学的太极艺术，目前练习太极拳的人有数万人，早已成为一项世界性的健身运动，并远传到五大洲近200个国家和地区，深受世界各国人民的喜爱 。太极拳博大精深，其哲学、思想、科学和艺术内涵极其丰富 。特别符合人体生理规律和自然科学原理 。它是中医理论与武术有机结合的产物，堪称中国第五大发明 。
作为太极艺术，张志军先生是一个极度追求完美的“太极闲人” 。他在继承前人留下的太极拳理论的基础上，力求将现代武术理论、人体科学原理、自然科学原理融入太极拳理论体系，对传统太极拳理论进行多次挖掘整理，重新优化、整合反思，去伪存真、去繁就简、切中要害 。经过16年的研究和实践，张志军先生 。


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