黑巧克力的作用与功效 _小知识

说起黑巧克力，人们不免会想起甜美爱情、向往和幸福这样的字眼。可是你知道吗？黑巧克力不仅仅是这些美妙感到的化身，吃黑巧克力对健康的利益也有不少哦！下面我们来看看黑巧克力的作用与功用有哪些。

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    黑巧克力的作用与功用
    1、有益心脏
    因为在纯粹的黑巧克力中富含一种天然抗氧化剂，即黄酮类物资，这种物资具有阻拦血液中的脂肪沉积在血管内壁上，掩护血汗管避免老化，防治血管栓塞的作用。
    2、下降血压
    黑巧克力富含一种黄烷醇物资，而该物资可以增进制作让血管舒张的一氧化氮。研讨显示，肝脏血管的血压过高和肝损伤与慢性肝病息息相干，而黑巧克力能改良肝脏的血液流动已经在早先的研讨中确认。
    3、减肥瘦身
    只要可可含量占70%以上的黑巧克力一般都会有减肥瘦身的作用。一个是其中的咖啡因可克制食欲，再一个就是黑巧克力中含有丰硕的抗氧化物资，如黄酮素、黄烷醇、多酚等，这些物资有助于增进新陈代谢、燃烧脂肪，进而到达减肥的作用。

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    4、防癌抗癌
    巧克力本身就有多种抗氧化物，而黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍，更是远远超过一般巧克力。所以，吃黑巧克力可以防癌抗癌。一般来说，要选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好，抗氧化性越高，防癌抗癌效用更佳。
    5、防护牙齿
    虽说吃完黑巧克力可能牙齿变得很脏，所以须要及时刷牙漱口。但是，不得不承认，黑巧克力中的可可碱能够使牙釉质更牢固，进而防止牙垢和牙齿变色。
【黑巧克力的作用与功效】    6、释放压力
    不说黑巧克力，其实巧克力本身就有一种可以缓解情感的物资。巧克力能进步大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物资的程度，能给人带来安定的感到，更好地清除紧张情感，从而起到缓解和释放压力的作用。
    另外，巧克力中含有丰硕的镁元素，镁也具有安神和抗愁闷的作用。

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    7、安稳血糖
    黑巧克力中含有的的黄烷醇物资有安稳血糖的作用。而且，有研讨发明，健康人吃黑巧克力持续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所加强。
    8、缓解腹泻
    黑巧克力的可可含量从50%-90%不等，而可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，它能克制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的接收，从而到达减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功用。

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    9、预防感冒
    巧克力的香甜气息能够下降患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经体系健康，止咳功用胜于普通的感冒药。
    10、加强记忆力
    巧克力中咖啡因、可可碱可以缓解情感低落、使人振奋。因此，巧克力对于集中注意力、增强记忆力和进步智力也有作用。有些司机把巧克力作为进步驾驶才能的精力振奋剂，也有测验的学子用来健脑。