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处在不幸和痛苦的时候 ， 天空都是阴郁的 。
熟悉的人和事 ， 熟悉的街道、熟悉的场景 ， 会让你不停地回忆 ， 不断地回想 。
试想 ， 这样的你 ， 何时才能走出来呢？
所以 ， 我送给你的第1种方法 ， 叫做“换个环境去生活”！
换个城市 ， 换个住处 ， 换份工作 ， 换个圈子 。
每天接触新的事物 ， 新的人际 ， 新的环境 。
你就会有新的思考 ， 新的心情 ， 新的目标 。
当一切都不再接触的时候 ， 你会发现心情慢慢变得平静 。
那些旧的伤痛 ， 会随着时间的推移 ， 渐渐淡去 。
这种方法 ， 是不是很简单？
有人会说 ， 不行 ， 城市不能换 ， 工作不能换 ， 住处也不能换 。
没关系 ， 你可以使用第2种方法 ， 叫作“换个角度去思考”！
换个角度去思考 ， 就是转换思路 ， 转换视角 。
比如说你遇到的是职场上的痛苦和不幸 ， 你吃了亏 ， 受了累 。
但你转念想想 ， 这何尝不是提升自身能力和阅历的时候呢？
正是因为你现在所经历的事情 ， 让你以后再遇到这些情况的时候 ， 会淡定从容 。
你要知道 ， 所有的痛苦和不幸 ， 都会给你带来成长 ， 任何在别人看来是坏事的事 ， 如果你能够从积极的层面考虑 ， 它就会给你发挥正面积极的作用！
优秀的人往往都能做到把挫折当存折 ， 把障碍当最爱 ， 把压力变成动力 ， 化危机为转机 。
所以说只要你能认识到任何事情都有两面性 ， 那么 ， 你看它是哪一面 ， 它就会是哪一面 。
既然能从不幸中看到积极 ， 你为什么非要让自己陷入痛苦呢？
有人可能又会说了 ， 我使尽力气 ， 都无法看到积极 。
这又怎么办呢？
如果真是这样 ， 那你就不要强迫自己 ， 就不要去看 ， 去想 。
人呐 ， 只要一闲下来 ， 就喜欢胡思乱想 。
而胡思乱想呢 ， 最容易把所承受的痛苦和不幸扩大化 。
睹物思人也好 ， 触景生情也罢 ， 都是基于胡思乱想的基础上的 。
如果你不胡思乱想了 ， 那你对痛苦和不幸的抵抗力就增强了 。
抵抗力增强了 ， 就会觉得痛苦和不幸减轻了 。
怎么做才能不胡思乱想呢？
教你第三种方法——分散你的注意力！
分散注意力的核心是“散” ， 不要老是盯着痛苦和不幸 。
你可以出去走一走 ， 站在山顶上大声喊 ， 和朋友一起喝酒聊天 ， 去打球 ， 去游泳 ， 去唱歌 ， 去狂吼 ， 去干点自己喜欢干的事情 。
也可以给自己树立一个乃至多个小目标 ， 让自己忙起来 ， 从而分散自己的注意力 。
试想 ， 你天天忙得脚不沾地 ， 回到家累得只想睡觉的情况下 。
哪还会有精力去想七想八 ， 想着那些痛苦和不幸呢？
如果上述所有方法都没什么效果 。
那么 ， 我告诉你最后一招——激发昂扬斗志！
激发斗志 ， 就是战斗！
既然必须面对这些不幸和痛苦 ， 注定无法逃脱 ， 那么 ， 我们就去战斗！
去直面这惨淡的人生 ， 去直面这淋漓的鲜血 ， 让暴风雨来得更猛烈些吧！
你可以在内心质问自己：这点破事都过不去 ， 以后还怎么混啊？
相对于以后人生的美好 ， 相对于所要追求的目标 ， 这点事就是我的垫脚石 。
保持坚韧地成长 ， 总有一天 ， 你将会当凌绝顶 ， 一览众山小！
最后 ， 我想和朋友说 ， 以上四个方法 ， 我相信 ， 只要你善用一种 ， 就一定能走出你的不幸和痛苦 。
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