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文 | 小编
《女心理师》这部剧 ， 真是越来越让人入戏了 ， 剧里小莫的职场遭遇 ， 看得人血压飙升！
小莫的人际关系 ， 处理得极其失败 。
这也导致他越来越不自信 ， 想表现得合群被人接受 ， 却总觉得自己做得不够好 ， 从而变本加厉地讨好别人 ， 也就更不知怎么开口去拒绝别人不分善恶的请求 。
其实 ， 我们很多人在职场中 ， 多多少少都经历过小莫所遭遇的职场欺凌 。
因为和他一样 ， 不懂得怎么恰当地拒绝别人 ， 同为受害者那种感同身受的共情 ， 才会一面哀其不幸怒其不争 ， 一面又对其心疼不已！
01、拒绝别人很难吗？
不知从何时起 ， “拒绝别人”这件简单的事 ， 竟也成了很多人的心理负担 。
或许 ， 有人一辈子都不会明白 ， 也不会遭遇这样的困扰 ， 但它却是一个确确实实存在的心理问题 。
而且 ， 越来越普遍 。
职场老实人小莫 ， 就是因为不懂如何拒绝别人 ， 而深受困扰 ， 最后甚至影响到了自己正常的生活和工作 ， 一度危及身心健康 ， 才会找到贺顿这个心理师做心理咨询 。
职场 ， 就是个社交场 ， 遇到什么样的同事都不足为奇！
小莫显然是不幸的 ， 遇到了一帮不怀好意的人 ， 只想利用他的老实大方给他们提供便利 ， 却不想接纳他融入他们的圈子 。
一大早上班 ， 谁不是挤完地铁挤电梯 ， 紧赶慢赶才能不迟到 ， 有时候连早饭都顾不上吃 ， 可小莫的同事就有脸请他帮忙带咖啡 。
大晚上下班 ， 当了一整天的社畜 ， 谁不想早早回家吃个安稳饭 ， 洗个澡泡个脚躺到床上懒懒地结束劳累的一天 ， 可小莫的同事总是有工作请他帮忙 。
赶巧 ， 小莫又正好是个不懂拒绝的人 。
他对同事的各种请求 ， 总是有求必应：无论什么事情 ， 你一找 ， 他就答应；无论什么东西 ， 你一要 ， 他就给 。
而且 ， 这种事情 ， 还不只是存在于小莫的职场中 。
比如 ， 他本来只是想剪个头发 ， 却因不知怎么拒绝店员的推销 ， 最后不仅高价烫了发 ， 还一步步被店员言语绑架办了张五千块的卡 。
不知你是否也遇到过这样的情况？太好说话 ， 反而成了为人处事的弊端！
同事之间 ， 帮忙打份文件 ， 送个资料 ， 带杯咖啡 ， 这些举手之劳本来也没什么 ， 毕竟谁都有力有不逮而求人的时候 。
可总会有那么一撮人 ， 看准你太好说话 ， 就纵容自己的得寸进尺 ， 为了自己的便利 ， 就肆无忌惮地利用你的好意 。
可能 ， 你会为了避免冲突或顾及面子 ， 而一再容忍退让不加拒绝 。
可是 ， 你越来越多的付出 ， 却往往只会惯得那些人变本加厉 ， 换来对你更加严重的欺负 。
最后 ， 你的讨好和有求必应 ， 不仅取悦不了他们 ， 反而会让他们越来越不把你当回事 ， 越来越理所当然地使唤你、压榨你 ， 却丝毫不知感恩 。
所以 ， 即使不会拒绝 ， 也不妨学着自私一点 。
对于别人的事情 ， 不必过于上心 ， 也不必付出太多 ， 与其讨好别人 ， 不如先取悦自己 ， 至少能让自己过得舒心一点！
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