这个动作主要针对瘦大臂内侧的拜拜肉 ， 坚持一个月 ， 手臂更纤细紧实 。
3、核心训练
双脚踩住脚蹬 ， 双手紧握把手固定在胸前 ， 依靠腰腹部和腿部发力 ， 同上向上卷起 ， 每组15个 ， 每天做2-3组 。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部 ， 坚持打开30天 ， 就能练出迷人紧致的身材~
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这根拉力器就非常适合我 ， 它体积小 ， 不用的时候能放起来 。 使用原理还简单 ， 我完全可以利用碎片时间 ， 来做个一两组 ， 瘦一下 。
除了好用之外 ， 它的质量也是杠杠的 。 针对3大部位 ， 采用3种不同材料 ， 设计非常功能化 。
它用料扎实 ， 4根加粗加厚的天然橡胶 ， 坚实耐用 ， 能最大程度的进行肌肉对抗练习 。
手柄采用柔软的泡棉材质 ， 具有防臭吸汗的作用 ， 做运动的时候也不用担心手滑的问题 。
脚蹬采用高品质高密度的NBR材质 ， 高回弹更耐用 ， 条纹设计增大摩擦力 ， 防止脚滑 。
小小一条 ， 用起来不需要多大地方 ， 不用的时候 ， 完全可以把它卷起来 ， 再收到一边 。
它讲究的用料 ， 能保证折叠多少次 ， 放任何地方 ， 都不会有裂痕 ， 也避免了运动时的危险 。
我见过很多减肥反弹的例子 ， 那都是节食或者吃药减肥的 。
用拉力器减肥瘦身 ， 绝对不会有这种恶性反弹 。 你动一次就会减一点 ， 实实在在的 ， 哪天不做了 ， 也绝对不会复胖 。
很多人都是自己在家做运动 ， 选择这款拉力绳 ， 简单方便 ， 还能轻松瘦身 。
小编就要温馨提醒一下~ 做运动时在床面、等软面上会损害腰椎健康 ， 建议大家做运动的时候配套瑜伽垫 ， 让健身事半功倍~
并非减肥本身有多难 ， 而是要想瘦下来 ， 首先还得有个靠谱的方法才可以 ， 你认同吗？
拉力器的日常价是199元 ， 活动价99.9元 ， 而今天仅49.9元 ， 买拉力器+瑜伽垫仅99.9元 ， 送网包+绑带 ， 全国包邮 ， 正品保证 ， 假一赔十 。 支持“花呗分期、7天无理由退换货、破损必赔、少货必赔、破损补寄”等等服务 。 但是只限1000个名额 ， 先到先得！
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