【饮食|什么是Yoli（BBS）饮食？让你快速减肥，让自身达到最佳健康状态】
请记住 ， 你可能不需要遵循长期或短期饮食 ， 而且许多饮食根本不起作用 ， 尤其是长期饮食 。 虽然我们不赞同流行的饮食趋势或不可持续的减肥方法 ， 但我们会提供事实 ， 以便你做出最适合你的营养需求、基因蓝图、预算和目标的明智决定 。
如果你的目标是减肥 ， 请记住 ， 减肥并不一定等同于成为最健康的自己 ， 还有许多其他方法可以追求健康 。 锻炼、睡眠和其他生活方式因素对你的整体健康也起着重要作用 。 最好的饮食总是均衡的 ， 适合你的生活方式 。
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