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Yoli Better Body System(BBS) ， 也称为Yoli饮食 ， 是一系列旨在“帮助你达到最佳健康状态”的补充产品 。 他们的产品被宣传为有助于减肥、平衡酸碱度、免疫支持、运动表现、能量和完整的营养 。
通过Yoli ， 消费者可以购买个性化的营养产品或减肥转化套装 。 Transformation Kit包括各种补充产品和28天的Better Body System工作簿 ， 其中包含膳食计划和减肥建议 。
虽然一些减肥技巧符合营养最佳实践 ， 但专家并不总是推荐用于减肥的草药和膳食补充剂 ， 因为补充剂公司的许多声明不受食品和药物管理局(FDA)的监管 。
尽管每种Yoli产品都吹捧不同的健康益处 ， 但该品牌的主要优先事项是减肥 。 客户推荐和前后照片宣传大量减肥的说法 ， 但他们没有提供转变背后的细节 。
宣传材料指出 ， 首次使用BBS的客户报告称 ， 4周内平均体重减轻了16斤左右 。 Transformation Kits和工作簿概述了导致体重减轻的28天计划 ， 但是 ， 这种幅度的快速体重减轻是不寻常的 。
一般来说 ， 每周最多2斤的速度被认为是安全合理的减肥速度 。 没有提供研究、同行评审报告或其他科学数据来支持Yoli的快速体重声明 。
专家怎么说“与许多多层次营销饮食类似 ， 该计划需要购买多种具有快速减肥吸引力的昂贵补充剂 。 虽然你可能会减掉几斤 ， 但专家们一致认为 ， 当你切换回完全食物时 ， 任何减轻的体重都可能会恢复 ， 也就是反弹回去-基于饮食 。 ”
你能吃什么？在Yoli饮食中 ， 消费者会收到BBS批准的按类别分类的食品清单 。 还包括“免费食物”清单 。 只有少数项目被指定为要避免的食物 。 在此计划中 ， 份量非常重要 ， 并为每种允许的食物提供了详细信息 。
如果你按照计划进行 ， 你的一周将分为四个“蛋白质日”和三个“进餐日” 。 蛋白质日和进餐日交替出现 。 提供每日膳食、零食和补充剂的指南 。
例如 ， 在蛋白质日 ， 如果你的目标体重是126-150斤 ， 你起床后服用Transformation Kit中的两种补充剂 ， 然后早餐喝一杯冰沙 。 你吃两份蛋白质作为零食 ， 三份蛋白质作为午餐 。
然后你还有另外三份蛋白质作为零食以及另一种补充剂 。 晚餐时 ， 你再喝一杯冰沙 ， 然后在睡前服用四粒补充胶囊 。
在用餐日 ， 如果你的目标体重是126-150斤 ， 那么你有更多选择 。 你醒来后服用几种补品 ， 然后早餐吃一杯冰沙和一份水果 。
你食用两份蛋白质作为零食 ， 然后食用包括三份蛋白质、一份碳水化合物、一份水果和两份蔬菜的午餐 。 你还有三份蛋白质作为零食 ， 以及另一种蔬菜和另一种补充剂 。 晚餐时 ， 你再喝一杯冰沙 ， 然后在睡前服用四粒补充胶囊 。
在第三周和第四周 ， 你可以在一周中的某一天的午餐时间享用“免费餐” 。 建议你吃任何你想吃的食物 ， 但将卡路里计数保持在700到900卡路里之间 。
那些遵循素食或纯素饮食的人可以遵循Yoli饮食 。 Better Body System食物清单提供了大量基于植物的蛋白质选择 ， 而不是肉类、乳制品或海鲜 。 许多补充剂都含有某种形式的牛奶衍生物 ， 但也提供纯素转化套件 。
你需要知道的在开始使用Better Body System之前 ， 在你的工作簿中设定一个目标权重 。 根据这个目标体重 ， 为你提供每日膳食计划 。
提供了四个目标体重类别：小于125斤、126至150斤、151至179斤和180斤或更多 。 没有考虑典型的减肥目标考虑因素 ， 例如起始体重、性别、年龄、身高或所需的减肥量 。
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