大厨教你正确做“鱼香茄子”,不用油炸,营养美味,好吃又下饭!


大厨教你正确做“鱼香茄子”,不用油炸,营养美味,好吃又下饭!
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鱼香茄子是一道菜品,是四川省传统的特色名菜之一。属于川菜系中比较具有代表性的鱼香味型的名菜。今天教大家做的这一款鱼香茄子,低脂少油,好吃又下饭,大厨教你正确做“鱼香茄子”,不用油炸,营养美味,好吃又下饭,快来试试吧!
用料
茄子两个
葱姜蒜切末
猪肉糜100g
郫县豆瓣酱一茶勺
生抽两勺
醋一勺
白糖一勺
家常少油鱼香茄子味道也不会输的做法
1.葱姜蒜切末,我没有放小米辣,用郫县豆瓣酱代替。

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2.调制汤汁。生抽两勺,醋一勺,淀粉3g,糖一勺,水四~六勺。

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3.茄子切段上锅,蒸熟。(五分钟左右)

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4.锅里放油,这样不需要太多了,因为茄子已经熟了。炒肉糜,变色后加入葱姜蒜末,继续煸炒。

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5.我加了一小勺郫县豆瓣酱,炒出红油。(豆瓣酱很咸,所以后面加盐一定要注意啦!)

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6.煸炒的差不多,加入茄子,炒匀。注意轻温柔一点,不要搅,采用翻炒!!茄子蒸熟了很软,一定不要炒成茄子酱!

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7.灵魂汤汁加入,收汁,尝尝咸淡,可以放点盐。

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8.盛出来就可以啦!

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小贴士
大厨教你正确做“鱼香茄子”,不用油炸,营养美味,好吃又下饭!】1.为什么不在前面提前加盐?郫县豆瓣酱是咸的,用了之后后面基本不用加盐。如果没有,采用剁椒更好看,但是就需要加盐了,做法不一样大家按口味喜欢就好。2.熟了的茄子一定不要变成一锅茄子泥呀~3.咸甜什么的,大家可以炒的差不多关火尝尝,觉得不够再开火加调料,这样也不用担心尝的时候糊锅或者急忙忙尝烫到自己。4.我喜欢少油的,感觉味道也不会差很多,大家炸也没问题。


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