哪些食物不适合做早餐？想要胃好好的，管住自己的嘴
一个健康的胃是品尝各地美食的重要保障。追求健康的生活，可以从按时吃早餐做起。早上要吃得好，中午要吃得饱，晚上要吃得少。这说明好好吃早上是重要的。早餐吃什么是有讲究的。随便乱吃可能会伤胃。不能将辣椒、酸性水果、油炸食物当作早餐，因为这些食物伤胃。
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1、辣椒
不要将辣椒当做早餐。辣椒是辛辣食物，一般用来调味。有些人是比较喜欢是辣的，一日三餐无辣不欢。这类人喜欢吃用辣椒调味的美食，但是长期将辛辣食物当做早餐，对胃的伤害是比较大的。因为早晨起床后，身体一般是处于明显饥饿的状态，即空腹状态。
【 哪些食物不适合做早餐？想要胃好好的，管住自己的嘴】此时吃辣椒，会感觉到胃有灼烧感，甚至感觉到胃痛，发生腹泻。为了避免吃早餐刺激胃，可能吃一些比较温和的食物。吃辣椒会刺激胃黏膜，可能会导致胃部疾病的发生，所以早上尽快不要空腹吃辣椒。
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2、油炸物
油条常常被当做早餐。对于部分人来说，早上边吃油条边喝粥或者豆浆都是不错的选择。而有部分人因为没有时间做早餐而去快餐店吃汉堡、薯条。其实，油条、汉堡、薯条都是油炸类食物，不适合作为早餐。
油炸类食物是比较难消化的。吃太多油炸类食物，会增加胃的负担，而且容易增加体重。早晨起床后，胃处于空腹状态，建议吃一些容易消化的食物，减轻胃的负担。
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3、酸性水果
吃水果不一定都对身体好。例如：将酸性水果当早餐反而伤胃。每天都应该吃点水果。不同种类的水果，其维生素、膳食纤维、微量元素以及矿物质的含量是不一样的。人体需要摄取这些营养成分，吃多种水果有利于补充不同的营养需求。
虽然建议每天多吃水果，但不建议将水果当做早餐。因为水果是生冷食物，在空腹状态下吃，会刺激到胃部，反而不好。最好不要将酸性水果当作早餐，因为这类水果可能会对胃造成更大的伤害。吃柠檬等酸性水果，酸性物质会刺激到黏膜，导致胃酸分泌增加，进而引起胃部疼痛。
总的来说，不要将油炸类食物、辣椒、酸性水果当做早餐，也不要因为没时间做早餐而将隔夜饭当做早餐。吃健康的早餐才是有益于胃，有益于身体的。早上建议喝米粥、牛奶、豆浆等。
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