【它摇身变成平民水果，这下我们有福了】导语：大多数人都很喜欢吃一些水果类的食物，因为水果当中还有一些营养成分，会给身体的健康带来许多好处。在水果当中有一些食物，既可以当水果，也可以当美食，就是我们常常所说的小西红柿。
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圣女果
在生活当中，小西红柿拥有一个非常好听的名字叫做圣女果，这种果子的口感酸甜口吃起来能够感受到一股浓浓的酸甜味，酸甜软糯，可口鲜美多汁。食物不仅可以当做水果，也可以当成蔬菜。
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有人喜欢直接吃，而有人则喜欢将它炒熟，这种食物的口感很美味，入口浓香，让你回味无穷。第一，圣女果中所含有的谷胱甘肽可以延缓细胞衰老，适合女性服用，第二种，圣女果中所含有的维生素，可以促进胃液的分泌，有良好的开胃健脾功效。
圣女果中所含有的维生素C可以清除体内多余的自由基，起到美白、抗氧化的功效。这种美食的口感非常不错，大多数人都很喜欢吃这种水果，除了它能够为身体带来一些营养价值外，最主要就是这种水果的口感很招人喜欢，适合多数人食用。
红毛丹果
红毛丹果其实就是荔枝当中的一种水果，只的长相它与利之非常相似，看起来都是拥有果壳，里面的果肉非常香甜软，就能够感受到满满的果汁。不一样的地方就是它的外壳了，红毛丹果的外壳有一层红色的“刺“，可对于荔枝来讲，它的果壳只是带有一些”花纹“，其他的地方都很相似。
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红毛丹果的口味非常香甜软糯，还有一定的营养价值。里面还有葡萄糖，蔗糖以及丰富的维生素C，对身体都有极大的好处，它被称为中国岭南的荔枝，特别受欢迎。
椰子
我们都知道椰子里面含有一定的营养成分，对于这种水果多数人都很喜欢，这不仅能够当水喝，而且还能吃椰肉。变的果肉非常的鲜美，我就会让你记住这个味道，尤其是刚刚制作出新鲜的椰子肉时，会更加的香甜可口。
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椰子汁中含有大量的蛋白质维生素B以及其他的营养物质进入人体之后可以快速为人体吸收，能够促进肠道的消化与流动。椰子中还具有一种杀毒作用进入人体内的寄生虫以及细菌可以提到抵抗效果。
总结：对于以上这几种水果都能够为身体带来很大的效果作用，不过在这几种水果中，不知道哪个水果才能够使你一见倾心呢？
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